Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	17	11	141	85	161
1.00	1.00	06:13	9.65	06:13	0	0	159	154	166
2.00	1.00	07:18	8.22	07:18	0	0	166	153	178
3.00	1.00	06:30	9.23	06:30	4	17	165	159	171
4.00	1.00	07:32	7.96	07:32	1	39	166	154	175
5.00	1.00	06:31	9.21	06:31	0	0	160	154	166
6.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	160	152	170
7.00	1.00	06:04	9.89	06:04	0	0	162	155	169
8.00	1.00	05:57	10.08	05:57	40	0	161	155	171
9.00	1.00	06:16	9.57	06:16	0	0	165	159	172
10.00	1.00	06:14	9.63	06:14	0	0	167	161	173
11.00	0.31	02:01	9.11	06:35	0	0	167	163	170

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2012 15:53:00

Dauer:

0.01:14:38

Aktive Zeit:

0.01:12:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.52	9.13	06:34	21	11	145	85	163
0.00:10:00	10:00	1.43	8.58	07:00	0	33	164	153	178
0.00:20:00	10:00	1.46	8.76	06:51	5	40	167	159	175
0.00:30:00	10:00	1.45	8.73	06:52	16	24	161	154	174
0.00:40:00	10:00	1.48	8.87	06:46	13	7	160	152	170
0.00:50:00	10:00	1.68	10.05	05:58	56	0	162	155	171
0.01:00:00	10:00	1.55	9.30	06:27	14	5	165	159	172
0.01:10:00	04:38	0.74	9.53	06:18	0	0	169	163	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.08.2014	11.22	05:21
25.04.2015	9.52	06:18
20.04.2013	9.32	06:26
09.03.2013	9.19	06:32
Dieses Training	9.09	06:36
05.05.2013	9.06	06:37
30.10.2011	8.93	06:43
03.06.2011	8.92	06:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1311 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	2.02	29:42	0	0	86	85	87
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	85	85	85
3	0.00:06:19	0.93	8.86	06:46	0	0	141	82	161
4	0.00:06:00	0.96	9.53	06:18	16	21	158	154	168
5	0.00:07:02	0.97	8.29	07:14	33	21	164	153	177
6	0.00:06:36	0.99	9.03	06:39	58	28	166	159	178
7	0.00:07:35	0.98	7.75	07:45	53	26	166	154	175
8	0.00:06:04	0.97	9.53	06:18	11	42	160	153	166
9	0.00:07:07	1.00	8.42	07:08	17	46	160	151	170
10	0.00:04:59	0.87	10.40	05:46	17	60	160	155	168
11	0.00:04:59	0.86	10.32	05:49	10	84	162	155	169
12	0.00:04:44	0.75	9.51	06:19	10	95	164	156	172
13	0.00:06:12	0.96	9.26	06:29	12	62	165	159	172
14	0.00:05:56	0.95	9.58	06:16	34	61	168	160	173
15	0.00:00:53	0.12	8.21	07:18	12	42	166	163	169