Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:25	8.32	07:12	40	32	129	62	147
2.00	2.00	15:06	7.95	07:33	32	57	136	132	141
4.00	2.00	16:15	7.38	08:08	42	34	133	128	138
6.00	2.00	16:23	7.32	08:11	37	44	131	125	143
8.00	2.00	17:09	7.00	08:34	27	24	127	123	132
10.00	2.00	17:45	6.76	08:53	41	43	125	120	130
12.00	2.00	17:23	6.90	08:42	17	32	127	123	130
14.00	1.29	10:16	7.51	07:59	50	10	129	122	139

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2009 04:00:00

Dauer:

0.02:04:45

Aktive Zeit:

0.02:04:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.33	7.99	07:31	22	32	127	62	147
0.00:10:00	10:00	1.42	8.54	07:02	26	47	134	131	138
0.00:20:00	10:00	1.32	7.92	07:34	31	20	136	134	141
0.00:30:00	10:00	1.25	7.52	07:59	27	20	134	132	138
0.00:40:00	10:00	1.22	7.31	08:13	26	37	131	128	138
0.00:50:00	10:00	1.20	7.18	08:22	21	16	130	125	143
0.01:00:00	10:00	1.21	7.28	08:15	16	17	129	125	142
0.01:10:00	10:00	1.13	6.79	08:50	17	16	127	123	130
0.01:20:00	10:00	1.14	6.81	08:48	22	3	125	120	130
0.01:30:00	10:00	1.15	6.89	08:42	32	40	125	123	128
0.01:40:00	10:00	1.12	6.69	08:58	13	25	126	123	130
0.01:50:00	10:00	1.25	7.52	07:59	32	12	129	126	139
0.02:00:00	04:45	0.55	6.89	08:43	0	0	128	122	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.07.2009	7.88	07:37
16.08.2009	7.82	07:40
28.07.2009	7.80	07:41
09.08.2009	7.72	07:46
18.08.2009	7.69	07:48
25.04.2010	7.64	07:51
30.07.2009	7.59	07:54
13.09.2009	7.58	07:55
Dieses Training	7.35	08:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1591 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

80 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:32	1.00	7.95	07:33	0	0	126	62	155
2	0.00:06:50	1.00	8.78	06:50	16	25	134	129	137
3	0.00:07:17	1.01	8.28	07:15	42	27	135	131	139
4	0.00:07:48	1.00	7.69	07:48	0	0	137	133	141
5	0.00:08:08	1.00	7.37	08:08	18	21	134	131	138
6	0.00:08:08	1.00	7.38	08:08	20	13	132	128	138
7	0.00:08:20	1.00	7.20	08:20	29	26	130	128	135
8	0.00:08:10	1.00	7.35	08:10	0	0	131	125	143
9	0.00:08:27	1.00	7.11	08:26	0	0	128	125	132
10	0.00:08:48	1.00	6.84	08:46	13	17	127	123	130
11	0.00:08:45	1.00	6.88	08:43	0	0	125	120	131
12	0.00:08:51	1.00	6.78	08:51	24	17	125	123	128
13	0.00:08:46	1.00	6.86	08:45	0	15	125	123	128
14	0.00:08:36	1.01	7.01	08:34	30	0	128	126	130
15	0.00:07:58	1.00	7.54	07:57	0	36	130	126	139
16	0.00:02:14	0.25	6.71	08:57	0	0	128	122	131