Run.GPS Community Server - nahe Gesundbrunnen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Pfundig

Sportart:

Jogging

Ort:

Gesundbrunnen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:32	7.73	07:46	39	18	106	44	144
2.00	2.00	15:21	7.82	07:40	19	10	136	133	141
4.00	2.00	15:15	7.87	07:37	23	22	137	131	141
6.00	2.00	16:03	7.48	08:02	40	43	134	129	143
8.00	2.00	16:03	7.48	08:02	31	26	129	126	141
10.00	2.00	15:25	7.78	07:43	8	11	130	124	143
12.00	2.00	15:03	7.97	07:32	24	28	131	123	138
14.00	0.46	03:37	7.59	07:54	0	0	129	119	133

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2009 04:23:00

Dauer:

0.01:52:22

Aktive Zeit:

0.01:51:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.34	08:11	33	0	87	44	141
0.00:10:00	10:00	1.39	8.36	07:10	21	22	138	136	144
0.00:20:00	10:00	1.29	7.72	07:46	2	5	136	133	140
0.00:30:00	10:00	1.32	7.91	07:35	11	3	136	132	139
0.00:40:00	10:00	1.27	7.61	07:53	12	30	136	129	143
0.00:50:00	10:00	1.27	7.61	07:53	36	23	134	129	138
0.01:00:00	10:00	1.26	7.55	07:57	19	19	130	126	142
0.01:10:00	10:00	1.25	7.49	08:00	7	6	130	126	141
0.01:20:00	10:00	1.26	7.57	07:56	8	7	130	124	143
0.01:30:00	10:00	1.35	8.10	07:25	12	13	130	123	138
0.01:40:00	10:00	1.32	7.90	07:36	15	13	131	127	134
0.01:50:00	02:22	0.27	6.72	08:55	0	0	128	119	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.75 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:44 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2009	7.85	07:39
16.08.2009	7.82	07:40
28.07.2009	7.80	07:41
Dieses Training	7.72	07:46
25.04.2010	7.64	07:51
13.09.2009	7.58	07:55
18.06.2009	7.56	07:56
27.05.2009	7.40	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1424 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:31	1.00	7.04	08:31	0	31	78	44	109
2	0.00:07:00	1.00	8.57	07:00	12	0	136	108	144
3	0.00:07:38	1.01	7.89	07:36	0	17	136	132	141
4	0.00:07:43	1.00	7.80	07:42	0	0	136	133	141
5	0.00:07:38	1.00	7.89	07:36	0	0	136	133	139
6	0.00:07:38	1.00	7.86	07:38	0	0	137	131	142
7	0.00:07:56	1.00	7.56	07:56	23	28	135	128	143
8	0.00:08:07	1.00	7.39	08:07	35	18	134	129	142
9	0.00:08:00	1.00	7.51	07:59	0	0	129	125	133
10	0.00:08:02	1.00	7.48	08:01	0	12	130	126	142
11	0.00:07:44	1.00	7.76	07:44	0	0	131	124	143
12	0.00:07:49	1.00	7.68	07:49	0	0	129	123	138
13	0.00:07:30	1.00	8.00	07:30	0	0	131	123	138
14	0.00:07:32	1.00	7.96	07:32	19	0	131	127	135
15	0.00:03:29	0.43	7.44	08:04	0	17	129	119	133