Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:51	8.76	06:51	16	0	0	0	0
1.00	1.00	06:37	9.07	06:37	4	4	81	0	159
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	145	75	157
3.00	1.00	07:08	8.41	07:08	18	12	152	122	162
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	9	20	158	151	163
5.00	1.00	08:57	6.70	08:57	5	13	154	123	172
6.00	1.00	07:11	8.35	07:11	0	0	164	156	171
7.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	160	152	168
8.00	0.53	03:35	8.84	06:47	0	0	162	156	166

Zeit

Datum/Zeit:

15.02.2015 15:47:00

Dauer:

0.01:00:53

Aktive Zeit:

0.00:58:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.74	8.82	06:48	0	0	29	0	159
0.00:10:00	05:00	0.77	9.19	06:32	0	0	118	75	153
0.00:15:00	05:00	0.77	9.25	06:29	0	0	152	150	157
0.00:20:00	05:00	0.72	8.66	06:56	0	0	151	122	160
0.00:25:00	05:00	0.67	8.00	07:30	0	0	156	150	162
0.00:30:00	05:00	0.73	8.75	06:52	0	0	159	158	163
0.00:35:00	05:00	0.42	5.08	11:49	0	0	143	123	167
0.00:40:00	05:00	0.68	8.18	07:20	0	0	164	156	172
0.00:45:00	05:00	0.69	8.32	07:13	0	0	164	159	171
0.00:50:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	160	152	168
0.00:55:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	162	159	166
0.01:00:00	00:53	0.11	7.51	07:59	0	0	157	156	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:55 /km

Max. Tempo:

05:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
23.08.2011	9.83	06:06
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.40	07:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1011 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	5%
Aerob 130 - 147 bpm	33%
Anaerob 148 - 166 bpm	62%
Maximum 167 - 185 bpm	0%