Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:35	10.75	05:35	28	4	136	92	240
1.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	150	128	162
2.00	1.00	05:48	10.34	05:48	0	0	151	124	166
3.00	1.00	05:34	10.78	05:34	12	4	153	144	160
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	5	6	152	149	159
5.00	1.00	05:37	10.68	05:37	0	0	156	146	163
6.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	153	141	163
7.00	0.92	05:05	10.90	05:30	0	0	163	154	172

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2015 18:33:00

Dauer:

0.00:44:27

Aktive Zeit:

0.00:43:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.84	05:32	0	0	136	92	240
0.00:05:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	150	132	162
0.00:10:00	05:00	0.78	9.34	06:26	0	0	144	124	161
0.00:15:00	05:00	0.94	11.30	05:19	0	0	157	150	166
0.00:20:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	152	144	159
0.00:25:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	153	149	161
0.00:30:00	05:00	0.88	10.51	05:43	0	0	154	146	163
0.00:35:00	05:00	0.85	10.20	05:53	0	0	154	141	163
0.00:40:00	04:27	0.80	10.75	05:35	0	0	163	156	172

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:33 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
06.09.2014	11.02	05:27
Dieses Training	10.69	05:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

240 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

181

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:32	1.00	10.86	05:31	0	0	138	92	0
2	0.00:05:42	1.00	10.52	05:42	6	40	151	128	162
3	0.00:05:48	1.00	10.34	05:48	21	55	151	124	166
4	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	24	47	154	143	160
5	0.00:05:19	1.00	11.21	05:21	31	36	152	149	159
6	0.00:05:37	1.00	10.68	05:37	36	42	156	146	163
7	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	53	42	153	141	164