Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:11	11.58	05:11	3	22	135	97	147
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	11	12	147	126	172
2.00	1.00	05:04	11.84	05:04	0	0	161	149	180
3.00	1.00	05:00	12.00	05:00	19	2	159	145	175
4.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	159	137	174
5.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	163	150	180
6.00	1.00	05:04	11.84	05:04	11	9	162	147	181
7.00	1.00	05:07	11.73	05:07	0	0	159	156	164
8.00	0.25	01:22	11.06	05:25	0	0	160	159	161

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2015 18:36:00

Dauer:

0.00:43:53

Aktive Zeit:

0.00:43:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.98	11.73	05:07	0	0	134	97	147
0.00:05:00	05:00	0.78	9.35	06:25	0	0	142	126	153
0.00:10:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	159	149	175
0.00:15:00	05:00	1.03	12.36	04:51	17	11	162	145	180
0.00:20:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	158	137	174
0.00:25:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	162	153	179
0.00:30:00	05:00	1.00	11.98	05:01	0	0	163	147	181
0.00:35:00	05:00	0.95	11.45	05:15	0	0	160	155	172
0.00:40:00	03:53	0.72	11.13	05:23	0	0	159	157	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:15 /km

Max. Tempo:

03:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
Dieses Training	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
06.09.2014	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	57%
Maximum 162 - 180 bpm	29%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

174

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	0	0	137	97	148
2	0.00:06:09	1.01	9.79	06:08	35	15	147	126	172
3	0.00:05:03	0.99	11.81	05:05	50	18	161	149	180
4	0.00:05:00	1.00	12.05	04:59	52	19	159	145	175
5	0.00:05:46	1.00	10.35	05:48	58	31	158	136	175
6	0.00:05:08	1.00	11.66	05:09	55	38	164	150	180
7	0.00:05:04	1.00	11.85	05:04	65	36	163	147	181
8	0.00:05:07	1.00	11.67	05:08	68	27	160	155	165