Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:40	12.86	04:40	0	0	155	100	173
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	8	5	173	171	175
2.00	1.00	04:52	12.33	04:52	12	4	177	173	183
3.00	1.00	04:51	12.37	04:51	11	5	176	171	180
4.00	1.00	04:41	12.81	04:41	0	0	179	176	183
5.00	1.00	05:00	12.00	05:00	0	0	180	176	187
6.00	1.00	04:58	12.08	04:58	0	15	181	179	185
7.00	1.00	04:48	12.50	04:48	0	0	183	181	187
8.00	0.02	00:04	15.35	03:55	0	0	181	181	181

Zeit

Datum/Zeit:

07.03.2014 17:52:00

Dauer:

0.00:38:51

Aktive Zeit:

0.00:37:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.08	13.00	04:37	3	27	156	100	174
0.00:05:00	05:00	1.05	12.55	04:47	8	7	173	171	175
0.00:10:00	05:00	1.02	12.29	04:53	13	3	177	171	183
0.00:15:00	05:00	1.02	12.24	04:54	8	6	177	171	182
0.00:20:00	05:00	1.06	12.78	04:42	4	12	179	176	183
0.00:25:00	05:00	0.98	11.75	05:06	0	0	181	176	187
0.00:30:00	05:00	1.02	12.23	04:54	5	14	182	179	185
0.00:35:00	03:51	0.78	12.18	04:56	0	0	183	181	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

02:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
06.09.2014	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

715 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

175.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.2

Min. Trittfrequenz:

126

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:40	1.00	12.85	04:40	0	0	154	100	173
2	0.00:04:54	1.00	12.29	04:53	32	9	173	171	175
3	0.00:04:50	1.01	12.54	04:47	37	12	178	173	183
4	0.00:04:53	1.01	12.38	04:51	37	24	176	171	180
5	0.00:04:46	1.01	12.62	04:45	48	33	180	176	184
6	0.00:05:04	1.01	11.98	05:01	39	33	181	176	187
7	0.00:05:00	1.01	12.15	04:56	42	33	182	179	185