Run.GPS Community Server - nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:07	11.73	05:07	39	1	140	82	161
1.00	1.00	05:07	11.73	05:07	8	3	159	151	167
2.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	165	162	170
3.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	167	164	171
4.00	1.00	05:06	11.76	05:06	8	12	171	165	177
5.00	1.00	04:50	12.41	04:50	0	0	175	173	177
6.00	1.00	04:49	12.46	04:49	0	0	175	175	178
7.00	1.00	04:35	13.09	04:35	0	0	173	144	180
8.00	0.02	00:06	14.16	04:14	0	0	179	179	179

Zeit

Datum/Zeit:

10.09.2014 17:18:00

Dauer:

0.00:39:28

Aktive Zeit:

0.00:38:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.05	04:59	39	1	140	82	161
0.00:05:00	05:00	0.97	11.62	05:10	0	0	158	151	165
0.00:10:00	05:00	1.04	12.48	04:48	0	4	165	162	170
0.00:15:00	05:00	0.99	11.86	05:03	0	0	167	164	171
0.00:20:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	171	165	177
0.00:25:00	05:00	1.05	12.61	04:46	12	9	175	173	177
0.00:30:00	05:00	1.05	12.62	04:45	9	2	176	175	178
0.00:35:00	04:28	0.94	12.57	04:46	0	0	173	144	180

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:50 /km

Max. Tempo:

02:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
Dieses Training	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
06.09.2014	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

676 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.22 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	4%
Anaerob 148 - 166 bpm	29%
Maximum 167 - 185 bpm	64%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

170

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	0	0	140	82	161
2	0.00:05:03	1.01	11.96	05:01	5	47	159	151	166
3	0.00:04:55	1.00	12.23	04:54	4	48	166	162	170
4	0.00:04:59	1.01	12.12	04:57	6	51	168	164	171
5	0.00:05:04	1.00	11.86	05:04	12	59	171	165	178
6	0.00:04:54	1.00	12.30	04:53	15	60	176	173	177
7	0.00:04:47	1.00	12.52	04:48	19	75	176	175	178