Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	154	110	164
1.00	1.00	05:18	11.32	05:18	0	0	162	157	166
2.00	1.00	05:03	11.88	05:03	0	0	169	162	177
3.00	1.00	05:17	11.36	05:17	10	10	170	164	176
4.00	1.00	04:52	12.33	04:52	0	0	170	168	175
5.00	1.00	05:28	10.98	05:28	11	13	173	171	180
6.00	1.00	05:08	11.69	05:08	0	0	172	172	175
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	170	157	174

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2014 17:36:00

Dauer:

0.00:42:53

Aktive Zeit:

0.00:40:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	153	110	164
0.00:05:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	162	157	166
0.00:10:00	05:00	1.01	12.18	04:56	18	13	169	162	177
0.00:15:00	05:00	0.95	11.42	05:15	0	0	168	162	174
0.00:20:00	05:00	1.01	12.15	04:56	12	9	171	168	176
0.00:25:00	05:00	0.95	11.39	05:16	0	0	173	171	180
0.00:30:00	05:00	0.96	11.57	05:11	0	0	172	171	175
0.00:35:00	05:00	0.87	10.47	05:44	0	0	170	157	174
0.00:40:00	02:53	0.53	11.08	05:25	0	0	172	172	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

04:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
Dieses Training	11.20	05:21
06.09.2014	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

739 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,24 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:08	1.01	9.83	06:06	0	0	154	110	165
2	0.00:05:21	1.01	11.25	05:20	12	33	163	157	166
3	0.00:05:07	1.01	11.84	05:04	27	37	169	162	177
4	0.00:05:18	1.01	11.41	05:16	37	29	172	164	176
5	0.00:04:58	1.00	12.09	04:58	42	29	171	168	175
6	0.00:05:22	1.01	11.32	05:18	55	26	174	171	180
7	0.00:05:11	1.00	11.55	05:12	63	40	173	172	175