Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:07	9.81	06:07	13	8	133	0	157
1.00	1.00	05:29	10.94	05:29	2	22	158	156	164
2.00	1.00	05:18	11.32	05:18	4	8	163	160	166
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	9	4	168	164	172
4.00	1.00	05:23	11.15	05:23	1	10	170	167	172
5.00	1.00	05:17	11.36	05:17	0	0	172	170	175
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	14	3	175	173	178
7.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	178	176	182
8.00	0.01	00:02	15.54	03:52	0	0	182	182	182

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2014 13:57:00

Dauer:

0.00:43:36

Aktive Zeit:

0.00:42:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	128	0	157
0.00:05:00	05:00	0.92	11.03	05:26	0	0	157	155	160
0.00:10:00	05:00	0.92	11.02	05:27	0	0	162	159	164
0.00:15:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	165	163	168
0.00:20:00	05:00	0.91	10.96	05:28	0	0	169	167	172
0.00:25:00	05:00	0.98	11.76	05:06	0	0	171	169	175
0.00:30:00	05:00	0.92	11.07	05:25	0	0	174	171	178
0.00:35:00	05:00	0.94	11.32	05:18	0	0	176	173	178
0.00:40:00	03:36	0.68	11.39	05:16	0	0	179	177	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:19 /km

Max. Tempo:

03:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

746 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

119 bpm

Max. Herzfrequenz:

182 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	6%
Anaerob 148 - 166 bpm	35%
Maximum 167 - 185 bpm	58%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

168

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.79	06:08	0	0	146	119	157
2	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	30	14	159	155	164
3	0.00:05:17	1.00	11.35	05:17	17	15	163	160	166
4	0.00:05:31	1.01	11.00	05:27	14	29	168	164	172
5	0.00:05:23	1.00	11.19	05:22	25	26	170	167	172
6	0.00:05:25	1.01	11.15	05:23	26	19	173	170	175
7	0.00:05:20	1.01	11.32	05:18	29	29	176	172	179