Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:54	10.17	05:54	22	3	140	103	153
1.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	146	117	160
2.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	159	148	167
3.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	162	155	171
4.00	1.00	06:01	9.97	06:01	17	3	165	150	179
5.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	167	151	177
6.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	165	156	174
7.00	1.00	06:00	10.00	06:00	14	16	166	156	175
8.00	0.45	02:26	11.21	05:21	0	0	161	154	165

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2015 18:50:00

Dauer:

0.00:48:41

Aktive Zeit:

0.00:48:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.67	05:37	0	0	139	103	153
0.00:05:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	146	117	158
0.00:10:00	05:00	0.82	9.83	06:06	0	0	154	128	167
0.00:15:00	05:00	0.91	10.94	05:29	0	0	161	155	170
0.00:20:00	05:00	0.95	11.41	05:16	0	0	162	155	171
0.00:25:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	163	150	179
0.00:30:00	05:00	0.96	11.52	05:12	0	0	170	167	177
0.00:35:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	165	156	174
0.00:40:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	164	159	170
0.00:45:00	03:41	0.64	10.38	05:47	0	0	164	154	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.56 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:41 /km

Max. Tempo:

03:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
17.06.2014	11.91	05:02
19.03.2014	11.58	05:11
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
05.03.2015	11.19	05:22
Dieses Training	10.42	05:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

159.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	5%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	54%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:52	1.01	10.27	05:51	0	0	142	102	153
2	0.00:06:13	1.00	9.62	06:14	19	23	148	117	161
3	0.00:05:36	1.00	10.68	05:37	16	40	160	147	167
4	0.00:05:28	1.00	10.92	05:30	35	47	162	155	171
5	0.00:06:02	1.01	10.00	06:00	16	69	165	149	179
6	0.00:05:05	1.00	11.71	05:07	24	49	168	151	177
7	0.00:05:53	1.00	10.16	05:54	33	33	166	155	174
8	0.00:06:00	1.01	10.05	05:58	34	47	166	156	175