Run.GPS Community Server - nahe Casa Aparicio (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Casa Aparicio (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:21	8.36	07:10	0	111	0	0	0
2.00	2.00	15:27	7.77	07:44	0	154	0	0	0
4.00	2.00	12:59	9.24	06:29	86	28	0	0	0
6.00	2.00	13:21	8.99	06:40	97	0	0	0	0
8.00	2.00	10:32	11.39	05:16	31	3	0	0	0
10.00	2.00	11:24	10.53	05:42	26	26	0	0	0
12.00	2.00	10:23	11.56	05:11	29	18	0	0	0
14.00	2.00	11:54	10.08	05:57	22	8	0	0	0
16.00	2.00	10:35	11.34	05:17	33	15	0	0	0
18.00	1.36	07:32	10.82	05:33	21	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 08:56:00

Dauer:

0.01:58:29

Aktive Zeit:

0.01:54:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.39	8.36	07:11	0	76	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.41	8.47	07:05	0	90	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.22	7.34	08:11	0	102	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.47	8.84	06:47	63	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.66	9.95	06:02	91	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.61	9.67	06:12	47	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.86	11.16	05:23	14	18	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.73	10.38	05:47	27	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.94	11.63	05:10	33	20	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.65	9.92	06:03	18	5	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.88	11.26	05:20	28	15	0	0	0
0.01:50:00	08:29	1.53	10.80	05:33	24	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.82 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:56 /km

Max. Tempo:

04:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	11.38	05:16
13.11.2014	11.13	05:23
12.01.2014	10.40	05:46
Dieses Training	9.80	06:07
26.05.2015	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
25.04.2015	9.18	06:32
31.08.2014	9.17	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1580 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

94 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:37	1.00	7.87	07:37	0	0	0	0	0
2	0.00:06:43	1.00	8.93	06:43	111	0	0	0	0
3	0.00:06:55	1.00	8.68	06:55	123	0	0	0	0
4	0.00:08:34	1.00	7.01	08:34	160	0	0	0	0
5	0.00:07:29	1.00	8.04	07:28	94	43	0	0	0
6	0.00:05:30	1.00	10.95	05:29	64	87	0	0	0
7	0.00:06:15	1.00	9.59	06:15	65	81	0	0	0
8	0.00:07:03	1.00	8.52	07:03	66	91	0	0	0
9	0.00:05:08	1.00	11.67	05:08	65	22	0	0	0
10	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	69	25	0	0	0
11	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	91	0	0	0	0
12	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	82	26	0	0	0
13	0.00:05:11	1.00	11.54	05:12	69	41	0	0	0
14	0.00:05:14	1.00	11.49	05:13	83	57	0	0	0
15	0.00:06:15	1.00	9.61	06:15	86	66	0	0	0
16	0.00:05:39	1.00	10.67	05:37	89	54	0	0	0
17	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	99	57	0	0	0
18	0.00:05:09	1.00	11.68	05:08	91	85	0	0	0
19	0.00:05:22	1.01	11.29	05:19	101	74	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:00:22	0.00	1008	0
2	00:53	0.00:32:46	4.38	1303	0
3	00:30	0.00:33:47	4.41	1294	0
4	00:52	0.00:51:50	7.35	1124	0
∑	03:04