Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:44	7.63	07:52	17	64	0	0	0
2.00	2.00	15:15	7.87	07:37	0	120	0	0	0
4.00	2.00	14:14	8.43	07:07	39	66	0	0	0
6.00	2.00	14:29	8.29	07:14	70	85	0	0	0
8.00	2.00	10:41	11.23	05:20	60	19	0	0	0
10.00	2.00	13:25	8.94	06:43	8	96	0	0	0
12.00	2.00	11:39	10.30	05:50	83	36	0	0	0
14.00	2.00	11:08	10.78	05:34	133	1	0	0	0
16.00	2.00	10:05	11.90	05:02	62	1	0	0	0
18.00	1.51	07:45	11.71	05:07	42	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2015 19:02:00

Dauer:

0.02:04:28

Aktive Zeit:

0.02:01:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.38	8.27	07:15	17	45	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.24	7.45	08:03	13	52	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.30	7.82	07:40	10	100	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.32	7.94	07:33	27	28	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.34	8.03	07:28	7	79	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.50	8.97	06:41	73	47	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.11	05:24	60	22	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.43	8.56	07:01	8	57	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.64	9.85	06:05	8	71	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.73	10.36	05:47	163	1	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.97	11.79	05:05	54	0	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.99	11.93	05:02	67	0	0	0	0
0.02:00:00	04:28	0.83	11.14	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:12 /km

Max. Tempo:

03:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	11.38	05:16
13.11.2014	11.13	05:23
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
03.01.2015	9.64	06:13
Dieses Training	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
25.04.2015	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1624 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

167.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

171

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:32	1.00	7.97	07:32	0	0	0	0	0
2	0.00:08:10	1.00	7.33	08:11	64	18	0	0	0
3	0.00:07:18	1.00	8.25	07:16	111	11	0	0	0
4	0.00:07:58	1.00	7.52	07:59	144	14	0	0	0
5	0.00:06:53	1.00	8.71	06:53	126	65	0	0	0
6	0.00:07:20	1.00	8.16	07:21	97	63	0	0	0
7	0.00:08:53	1.00	6.76	08:53	168	46	0	0	0
8	0.00:05:36	1.00	10.74	05:35	112	111	0	0	0
9	0.00:05:19	1.00	11.25	05:20	115	70	0	0	0
10	0.00:05:21	1.00	11.19	05:22	118	102	0	0	0
11	0.00:07:38	1.00	7.85	07:39	163	49	0	0	0
12	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	185	44	0	0	0
13	0.00:06:19	1.00	9.47	06:20	218	50	0	0	0
14	0.00:05:20	1.00	11.24	05:20	174	122	0	0	0
15	0.00:06:02	1.01	10.03	05:59	174	164	0	0	0
16	0.00:05:06	0.99	11.64	05:09	175	71	0	0	0
17	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	177	76	0	0	0
18	0.00:04:59	1.00	12.06	04:59	174	112	0	0	0
19	0.00:04:58	1.00	12.01	05:00	174	115	0	0	0