Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:32	7.73	07:46	26	35	0	0	0
2.00	2.00	15:42	7.64	07:51	36	128	0	0	0
4.00	2.00	15:55	7.54	07:58	85	90	0	0	0
6.00	2.00	14:59	8.01	07:30	18	104	0	0	0
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	56	42	0	0	0
10.00	2.00	12:38	9.50	06:19	58	53	0	0	0
12.00	2.00	11:48	10.17	05:54	59	21	0	0	0
14.00	2.00	10:35	11.34	05:17	86	0	0	0	0
16.00	2.00	10:21	11.59	05:11	68	9	0	0	0
18.00	1.57	08:30	11.10	05:24	37	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2015 08:06:00

Dauer:

0.02:07:58

Aktive Zeit:

0.02:05:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.30	7.82	07:40	26	22	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.24	7.47	08:02	4	71	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.30	7.80	07:41	34	58	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.18	7.10	08:27	35	83	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.44	8.65	06:56	49	24	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.26	7.58	07:55	2	92	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.60	9.58	06:16	55	34	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	61	14	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.41	06:23	9	54	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.76	10.58	05:40	59	16	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.87	11.22	05:21	87	7	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.95	11.67	05:08	70	6	0	0	0
0.02:00:00	07:58	1.47	11.08	05:25	35	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:24 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	11.38	05:16
13.11.2014	11.13	05:23
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
03.01.2015	9.64	06:13
26.05.2015	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
Dieses Training	9.18	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1622 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

182

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,90 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:25	1.00	7.15	08:23	0	0	0	0	0
2	0.00:07:04	1.00	8.46	07:06	36	27	0	0	0
3	0.00:08:36	1.00	6.98	08:36	130	27	0	0	0
4	0.00:07:07	1.00	8.44	07:07	119	64	0	0	0
5	0.00:08:26	1.00	7.09	08:28	200	66	0	0	0
6	0.00:07:28	1.00	8.07	07:26	169	124	0	0	0
7	0.00:06:19	1.00	9.46	06:21	195	42	0	0	0
8	0.00:08:41	1.00	6.91	08:41	227	52	0	0	0
9	0.00:06:04	1.00	9.89	06:04	182	101	0	0	0
10	0.00:05:49	1.00	10.30	05:50	191	74	0	0	0
11	0.00:06:18	1.00	9.50	06:19	200	104	0	0	0
12	0.00:06:20	1.00	9.52	06:18	244	48	0	0	0
13	0.00:06:24	1.00	9.35	06:25	210	62	0	0	0
14	0.00:05:26	1.00	11.02	05:27	212	97	0	0	0
15	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	212	105	0	0	0
16	0.00:05:12	1.00	11.53	05:12	212	107	0	0	0
17	0.00:05:24	1.00	11.09	05:25	212	84	0	0	0
18	0.00:04:57	1.00	12.16	04:56	212	97	0	0	0
19	0.00:05:16	1.00	11.37	05:17	212	73	0	0	0