Run.GPS Community Server - nahe Onil (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Onil (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:21	10.57	05:41	11	111	0	0	0
2.00	2.00	12:40	9.47	06:20	1	78	0	0	0
4.00	2.00	11:45	10.21	05:53	37	63	0	0	0
6.00	2.00	09:43	12.35	04:52	102	17	0	0	0
8.00	2.00	11:01	10.89	05:31	18	62	0	0	0
10.00	2.00	08:53	13.51	04:27	72	0	0	0	0
12.00	2.00	09:45	12.31	04:53	36	30	0	0	0
14.00	2.00	10:47	11.13	05:24	6	34	0	0	0
16.00	2.00	09:24	12.77	04:42	69	23	0	0	0
18.00	1.95	09:47	11.94	05:02	45	7	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2014 09:01:00

Dauer:

0.01:45:11

Aktive Zeit:

0.01:42:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.61	05:39	11	106	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.66	9.95	06:02	0	76	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.32	7.93	07:34	5	72	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.20	13.18	04:33	101	1	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.87	11.24	05:20	36	48	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.02	12.09	04:58	44	32	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.15	12.87	04:40	69	6	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.03	12.21	04:55	23	31	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.85	11.09	05:25	22	54	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.13	12.79	04:41	59	0	0	0	0
0.01:40:00	05:11	0.95	11.05	05:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

02:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	11.38	05:16
13.11.2014	11.13	05:23
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
03.01.2015	9.64	06:13
26.05.2015	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
18.02.2014	9.24	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.55	06:17	0	0	0	0	0
2	0.00:05:03	1.00	11.89	05:03	112	11	0	0	0
3	0.00:05:53	1.00	10.20	05:53	157	0	0	0	0
4	0.00:06:46	1.00	8.87	06:46	164	1	0	0	0
5	0.00:07:21	1.00	8.19	07:20	174	2	0	0	0
6	0.00:04:26	1.00	13.59	04:25	132	38	0	0	0
7	0.00:04:38	1.00	12.93	04:38	130	91	0	0	0
8	0.00:05:05	1.00	11.77	05:06	148	96	0	0	0
9	0.00:05:57	1.00	10.09	05:57	188	4	0	0	0
10	0.00:05:06	1.00	11.74	05:07	165	23	0	0	0
11	0.00:04:15	1.00	14.13	04:15	130	58	0	0	0
12	0.00:04:34	1.00	13.19	04:33	130	61	0	0	0
13	0.00:04:43	1.00	12.69	04:44	138	55	0	0	0
14	0.00:05:07	1.00	11.74	05:07	166	26	0	0	0
15	0.00:04:46	1.01	12.67	04:44	169	11	0	0	0
16	0.00:06:06	1.00	9.83	06:06	172	11	0	0	0
17	0.00:04:47	1.00	12.56	04:47	170	40	0	0	0
18	0.00:04:37	1.00	13.01	04:37	138	81	0	0	0
19	0.00:04:42	1.00	12.80	04:41	144	54	0	0	0