Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	17:42	6.78	08:51	761	804	0	0	0
2.00	2.00	10:34	11.36	05:17	4	62	0	0	0
4.00	2.00	12:14	9.81	06:07	39	84	0	0	0
6.00	2.00	16:48	7.14	08:24	8	89	0	0	0
8.00	2.00	10:56	10.98	05:28	45	32	0	0	0
10.00	2.00	12:04	9.94	06:02	49	58	0	0	0
12.00	2.00	12:31	9.59	06:15	61	25	0	0	0
14.00	2.00	10:16	11.69	05:08	81	8	0	0	0
16.00	2.00	11:09	10.76	05:35	74	0	0	0	0
18.00	1.30	10:39	7.35	08:10	35	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2014 08:01:00

Dauer:

0.02:04:55

Aktive Zeit:

0.01:51:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.26	14:04	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.77	10.62	05:39	7	41	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.85	11.10	05:24	0	67	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.61	9.66	06:13	9	46	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.97	5.79	10:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.58	9.48	06:20	4	69	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.85	11.11	05:24	68	17	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.60	9.62	06:14	25	55	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.42	06:22	48	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.94	11.67	05:09	86	0	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.85	11.11	05:24	56	7	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.75	10.48	05:44	47	1	0	0	0
0.02:00:00	04:55	0.25	3.06	19:37	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:46 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	11.38	05:16
13.11.2014	11.13	05:23
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
26.05.2015	9.41	06:23
Dieses Training	9.27	06:28
25.04.2015	9.18	06:32
31.08.2014	9.17	06:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1590 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:48	1.01	5.11	11:45	0	0	0	0	0
2	0.00:05:52	1.00	10.24	05:52	71	29	0	0	0
3	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	98	13	0	0	0
4	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	133	16	0	0	0
5	0.00:06:14	1.00	9.61	06:15	134	45	0	0	0
6	0.00:05:57	1.00	10.07	05:57	148	53	0	0	0
7	0.00:10:26	1.00	5.76	10:25	184	27	0	0	0
8	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	236	19	0	0	0
9	0.00:05:45	1.01	10.51	05:43	256	14	0	0	0
10	0.00:05:11	1.00	11.58	05:11	269	59	0	0	0
11	0.00:04:57	1.00	12.13	04:57	258	85	0	0	0
12	0.00:07:12	1.00	8.34	07:12	305	39	0	0	0
13	0.00:06:57	1.01	8.68	06:55	273	59	0	0	0
14	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	251	101	0	0	0
15	0.00:05:05	1.01	11.84	05:04	248	101	0	0	0
16	0.00:05:14	1.00	11.46	05:14	257	79	0	0	0
17	0.00:05:13	1.00	11.49	05:13	257	86	0	0	0
18	0.00:06:01	1.00	9.98	06:01	258	80	0	0	0
19	0.00:05:31	1.01	10.94	05:29	259	74	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:03	0.00:01:53	0.08	743	0
2	03:19	0.00:47:00	6.87	926	0
3	00:36	0.01:01:53	8.78	988	0
4	00:30	0.01:25:28	12.75	985	0
5	01:35	0.02:03:20	19.27	768	0
∑	11:03