Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	37	0	169	127	182
1.00	1.00	05:58	10.06	05:58	48	22	155	139	193
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	146	140	157
3.00	1.00	05:21	11.21	05:21	27	3	143	137	151
4.00	1.00	05:18	11.32	05:18	19	5	142	137	143
5.00	1.00	05:50	10.29	05:50	0	0	143	143	143
6.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	143	143	143
7.00	1.00	06:33	9.16	06:33	14	21	143	143	143
8.00	1.00	06:39	9.02	06:39	0	0	143	143	143
9.00	0.21	01:01	12.11	04:57	0	0	143	143	143

Zeit

Datum/Zeit:

14.12.2013 14:06:00

Dauer:

0.00:53:56

Aktive Zeit:

0.00:53:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	169	127	182
0.00:05:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	159	144	193
0.00:10:00	05:00	0.85	10.24	05:51	0	0	148	139	157
0.00:15:00	05:00	0.94	11.24	05:20	0	0	145	139	151
0.00:20:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	140	137	144
0.00:25:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	143	143	143
0.00:30:00	05:00	0.80	9.60	06:15	0	0	143	143	143
0.00:35:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	143	143	143
0.00:40:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	143	143	143
0.00:45:00	05:00	0.69	8.34	07:12	0	0	143	143	143
0.00:50:00	03:56	0.68	10.42	05:46	0	0	143	143	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

04:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
26.06.2014	11.13	05:24
16.05.2014	10.98	05:28
11.04.2014	10.39	05:47
05.07.2014	10.38	05:47
28.02.2014	10.27	05:51
05.06.2014	10.26	05:51
Dieses Training	10.24	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

810 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

114 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

1.16 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

97.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,76 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	0	0	168	114	182
2	0.00:05:44	0.97	10.08	05:57	11	86	156	144	193
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:15	0.04	8.96	06:42	22	49	139	138	140
6	0.00:05:31	1.00	10.85	05:32	73	22	146	140	157
7	0.00:05:21	1.00	11.24	05:20	2	49	143	136	151
8	0.00:05:17	1.00	11.38	05:16	9	36	141	137	144
9	0.00:05:50	1.00	10.26	05:51	31	14	143	143	143
10	0.00:06:20	1.00	9.50	06:19	41	22	143	143	143
11	0.00:06:30	1.00	9.25	06:29	24	36	143	143	143
12	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	67	26	143	143	143