Run.GPS Community Server - nahe Caserío Les Eres (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

RABOMAN

Sportart:

Jogging

Ort:

Caserío Les Eres (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:27	5.87	10:14	27	119	0	0	0
2.00	2.00	19:16	6.23	09:38	66	97	0	0	0
4.00	2.00	12:12	9.84	06:06	0	67	0	0	0
6.00	2.00	16:18	7.36	08:09	2	86	0	0	0
8.00	2.00	11:38	10.32	05:49	78	32	0	0	0
10.00	2.00	09:28	12.68	04:44	56	10	0	0	0
12.00	2.00	15:21	7.82	07:40	78	0	0	0	0
14.00	2.00	14:44	8.14	07:22	30	55	0	0	0
16.00	2.00	14:34	8.24	07:17	132	3	0	0	0
18.00	1.95	10:58	10.69	05:37	31	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2015 07:31:00

Dauer:

0.02:25:00

Aktive Zeit:

0.02:00:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.95	5.84	10:16	27	114	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.10	6.30	09:31	66	102	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.37	10.12	05:56	0	133	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.63	7.88	07:37	81	52	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.25	9.74	06:10	105	10	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.84	8.52	07:03	74	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.92	8.75	06:51	134	3	0	0	0
0.02:20:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:01 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.10.2014	11.38	05:16
13.11.2014	11.13	05:23
12.01.2014	10.40	05:46
28.09.2014	9.80	06:07
03.01.2015	9.64	06:13
26.05.2015	9.41	06:23
14.12.2014	9.27	06:28
18.02.2014	9.24	06:30
Dieses Training	8.26	07:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1649 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

98 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:44	1.00	4.71	12:44	0	0	0	0	0
2	0.00:07:41	1.00	7.80	07:42	119	27	0	0	0
3	0.00:07:51	1.00	7.64	07:51	83	82	0	0	0
4	0.00:11:24	1.00	5.26	11:24	61	94	0	0	0
5	0.00:06:51	1.01	8.81	06:49	107	27	0	0	0
6	0.00:05:21	0.99	11.10	05:24	62	27	0	0	0
7	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	61	27	0	0	0
8	0.00:10:39	1.00	5.63	10:39	83	30	0	0	0
9	0.00:05:02	1.00	11.94	05:02	36	96	0	0	0
10	0.00:06:36	1.00	9.06	06:37	68	41	0	0	0
11	0.00:04:38	1.00	12.95	04:38	74	77	0	0	0
12	0.00:04:50	1.00	12.41	04:50	80	36	0	0	0
13	0.00:04:49	1.01	12.56	04:47	81	50	0	0	0
14	0.00:10:32	0.99	5.67	10:35	74	106	0	0	0
15	0.00:05:21	1.00	11.16	05:23	94	96	0	0	0
16	0.00:09:23	1.00	6.39	09:23	130	55	0	0	0
17	0.00:05:37	1.00	10.66	05:38	98	131	0	0	0
18	0.00:08:56	1.00	6.72	08:56	98	121	0	0	0
19	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	99	88	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:25	0.00:02:30	0.28	800	0
2	03:13	0.00:33:39	3.62	908	0
3	02:21	0.01:01:08	7.54	1080	0
4	01:11	0.01:03:32	7.57	1079	0
5	00:51	0.01:05:27	7.62	1079	0
6	05:17	0.01:36:08	13.30	942	0
7	02:44	0.01:53:59	15.47	954	0
8	02:57	0.02:10:20	17.84	813	0
∑	23:59