Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:44	8.91	06:44	3	25	136	80	151
1.00	1.00	06:48	8.82	06:48	0	0	149	142	160
2.00	1.00	06:28	9.28	06:28	0	0	150	143	154
3.00	1.00	06:17	9.55	06:17	0	0	154	151	159
4.00	1.00	09:12	6.52	09:12	12	10	139	103	158
5.00	1.00	06:52	8.74	06:52	0	0	147	92	159
6.00	1.00	08:34	7.00	08:34	0	0	139	89	156
7.00	1.00	07:44	7.76	07:44	9	7	147	130	160

Zeit

Datum/Zeit:

31.01.2015 17:05:00

Dauer:

0.00:58:41

Aktive Zeit:

0.00:53:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.77	9.22	06:31	0	0	132	80	148
0.00:05:00	05:00	0.75	9.03	06:39	0	0	146	142	151
0.00:10:00	05:00	0.70	8.45	07:06	0	0	153	144	160
0.00:15:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	150	143	153
0.00:20:00	05:00	0.79	9.52	06:18	0	0	154	151	159
0.00:25:00	05:00	0.42	5.01	11:59	0	0	139	103	159
0.00:30:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	142	107	155
0.00:35:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	151	143	159
0.00:40:00	05:00	0.45	5.43	11:03	0	0	128	89	149
0.00:45:00	05:00	0.66	7.94	07:33	0	0	145	109	156
0.00:50:00	05:00	0.64	7.66	07:50	0	0	147	130	160
0.00:55:00	03:41	0.50	8.16	07:21	0	0	148	141	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:37 /km

Max. Tempo:

05:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.20	07:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

0.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	4%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	6%
Aerob 130 - 147 bpm	36%
Anaerob 148 - 166 bpm	53%
Maximum 167 - 185 bpm	0%