Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:43	10.50	05:43	32	0	148	120	160
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	160	160	160
2.00	1.00	06:00	10.00	06:00	18	0	160	160	160
3.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	0	160	160	160
4.00	1.00	06:14	9.63	06:14	17	12	160	160	160
5.00	1.00	05:41	10.56	05:41	24	12	160	160	160
6.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	160	160	160
7.00	0.79	04:35	10.32	05:49	0	0	160	160	160

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2014 18:22:00

Dauer:

0.00:46:13

Aktive Zeit:

0.00:46:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.87	10.42	05:46	0	0	146	120	160
0.00:05:00	05:00	0.94	11.22	05:21	0	0	160	160	160
0.00:10:00	05:00	0.80	9.56	06:17	0	0	160	160	160
0.00:15:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	160	160	160
0.00:20:00	05:00	0.87	10.38	05:47	0	0	160	160	160
0.00:25:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	160	160	160
0.00:30:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	160	160	160
0.00:35:00	05:00	0.80	9.63	06:14	0	0	160	160	160
0.00:40:00	05:00	0.79	9.43	06:22	0	0	160	160	160
0.00:45:00	01:13	0.20	9.91	06:03	0	0	160	160	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:56 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:55 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
10.03.2015	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
Dieses Training	10.11	05:56

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

119 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	4%
Anaerob 148 - 166 bpm	96%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

180

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	0	0	149	119	160
2	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	31	46	160	160	160
3	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	34	67	160	160	160
4	0.00:05:55	1.00	10.14	05:55	48	42	160	160	160
5	0.00:06:13	1.01	9.68	06:12	58	50	160	160	160
6	0.00:05:40	1.01	10.64	05:38	71	56	160	160	160
7	0.00:06:21	1.01	9.48	06:20	68	56	160	160	160