Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:53	8.72	06:53	17	3	124	92	137
1.00	1.00	06:47	8.85	06:47	0	0	127	123	134
2.00	1.00	07:03	8.51	07:03	31	2	127	113	139
3.00	1.00	06:58	8.61	06:58	0	0	128	124	140
4.00	1.00	06:48	8.82	06:48	22	12	125	121	131
5.00	1.00	07:21	8.16	07:21	0	0	130	120	149
6.00	1.00	07:20	8.18	07:20	41	48	125	119	134
7.00	0.65	04:46	8.21	07:18	0	0	124	120	131

Zeit

Datum/Zeit:

29.10.2014 17:10:00

Dauer:

0.00:54:01

Aktive Zeit:

0.00:53:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	123	92	137
0.00:05:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	128	123	134
0.00:10:00	05:00	0.74	8.87	06:46	0	0	126	123	131
0.00:15:00	05:00	0.69	8.30	07:13	0	0	128	113	139
0.00:20:00	05:00	0.75	8.97	06:41	0	0	127	124	133
0.00:25:00	05:00	0.72	8.59	06:59	0	0	127	121	140
0.00:30:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	126	123	134
0.00:35:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	132	120	149
0.00:40:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	126	122	134
0.00:45:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	123	119	131
0.00:50:00	04:01	0.52	7.72	07:46	0	0	126	120	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:02 /km

Max. Tempo:

04:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
10.03.2015	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
Dieses Training	8.50	07:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

605 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	77%
Aerob 130 - 147 bpm	21%
Anaerob 148 - 166 bpm	1%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

172

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:49	1.00	8.79	06:50	0	0	125	92	137
2	0.00:06:51	1.01	8.81	06:49	30	32	127	122	134
3	0.00:07:03	1.00	8.53	07:02	20	63	128	113	139
4	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	21	65	129	123	142
5	0.00:06:49	1.00	8.81	06:49	34	55	125	119	131
6	0.00:07:28	1.01	8.09	07:25	58	88	129	120	149
7	0.00:07:16	1.00	8.26	07:16	79	129	125	119	134