Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:05	9.86	06:05	6	19	137	92	153
1.00	1.00	05:45	10.43	05:45	0	0	157	149	161
2.00	1.00	05:35	10.75	05:35	4	5	161	161	161
3.00	1.00	05:29	10.94	05:29	0	0	161	161	161
4.00	1.00	06:39	9.02	06:39	13	13	156	130	161
5.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	159	153	165
6.00	1.00	05:23	11.15	05:23	7	1	164	158	168
7.00	1.00	05:31	10.88	05:31	8	3	165	161	169
8.00	0.28	01:18	12.82	04:41	0	0	164	160	166

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2014 18:04:00

Dauer:

0.00:47:11

Aktive Zeit:

0.00:46:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	134	92	148
0.00:05:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	155	149	161
0.00:10:00	05:00	0.90	10.77	05:34	0	0	161	161	161
0.00:15:00	05:00	0.90	10.83	05:32	0	0	161	161	161
0.00:20:00	05:00	0.88	10.55	05:41	0	0	161	161	161
0.00:25:00	05:00	0.74	8.86	06:46	0	0	154	130	161
0.00:30:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	159	153	165
0.00:35:00	05:00	0.92	11.01	05:27	0	0	164	158	168
0.00:40:00	05:00	0.91	10.97	05:28	0	0	165	161	169
0.00:45:00	02:11	0.41	11.27	05:19	0	0	164	160	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

04:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
05.03.2015	11.19	05:22
Dieses Training	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	11%
Anaerob 148 - 166 bpm	81%
Maximum 167 - 185 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	0	0	137	87	154
2	0.00:05:50	1.01	10.35	05:48	30	6	157	149	161
3	0.00:05:32	1.01	10.93	05:29	36	6	161	161	161
4	0.00:05:34	1.00	10.78	05:34	37	17	161	161	161
5	0.00:04:00	0.62	9.28	06:28	35	27	161	161	161
6	0.00:02:36	0.38	8.74	06:52	34	31	146	129	161
7	0.00:05:30	1.01	11.03	05:26	42	25	159	153	165
8	0.00:05:22	1.00	11.22	05:21	44	23	164	158	169
9	0.00:05:26	1.00	11.07	05:25	48	24	166	161	169