Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:41	8.77	06:50	14	14	131	93	139
2.00	2.00	13:29	8.90	06:44	32	24	138	135	143
4.00	2.00	13:42	8.76	06:51	36	37	139	135	144
6.00	2.00	13:40	8.78	06:50	26	10	141	135	149
8.00	2.00	13:29	8.90	06:44	19	28	138	85	146
10.00	2.00	13:45	8.73	06:52	11	34	145	141	155
12.00	2.00	13:11	9.10	06:36	32	20	149	142	163
14.00	0.66	04:45	8.29	07:14	0	0	146	141	152

Zeit

Datum/Zeit:

06.09.2014 14:48:00

Dauer:

0.01:39:42

Aktive Zeit:

0.01:39:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.89	06:45	14	12	129	93	138
0.00:10:00	10:00	1.52	9.11	06:35	9	15	137	135	140
0.00:20:00	10:00	1.44	8.65	06:56	25	19	139	135	144
0.00:30:00	10:00	1.45	8.71	06:53	32	22	139	135	142
0.00:40:00	10:00	1.50	9.03	06:39	20	15	142	135	149
0.00:50:00	10:00	1.42	8.54	07:02	9	19	136	85	145
0.01:00:00	10:00	1.51	9.08	06:36	25	23	143	139	155
0.01:10:00	10:00	1.46	8.77	06:50	16	29	145	141	152
0.01:20:00	10:00	1.45	8.69	06:54	22	18	145	142	151
0.01:30:00	09:42	1.41	8.72	06:53	17	13	150	141	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
13.08.2013	10.44	05:45
Dieses Training	8.82	06:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1484 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

140.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	85%
Anaerob 148 - 166 bpm	11%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:58	1.00	8.63	06:57	0	0	127	93	135
2	0.00:06:40	1.00	9.02	06:39	15	15	137	135	139
3	0.00:06:38	1.01	9.10	06:36	19	27	138	135	140
4	0.00:06:54	1.00	8.71	06:53	19	44	139	135	145
5	0.00:06:49	1.01	8.84	06:47	33	42	140	138	144
6	0.00:06:57	1.00	8.65	06:56	55	61	139	135	143
7	0.00:06:38	1.00	9.09	06:36	37	71	143	135	149
8	0.00:07:02	1.01	8.60	06:59	39	82	142	137	145
9	0.00:06:48	1.00	8.83	06:48	47	90	135	85	146
10	0.00:06:46	1.01	8.92	06:44	34	99	142	138	146
11	0.00:06:47	1.00	8.86	06:46	54	100	146	143	155
12	0.00:06:57	1.01	8.68	06:55	66	111	145	141	153
13	0.00:06:54	1.01	8.73	06:52	30	117	147	142	154
14	0.00:06:21	1.00	9.49	06:19	41	128	152	145	163
15	0.00:04:30	0.60	7.93	07:34	39	143	147	141	152
16	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0