Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:32	12.59	04:46	35	11	93	85	133
2.00	2.00	10:58	10.94	05:29	17	15	113	87	180
4.00	2.00	11:17	10.64	05:38	17	16	173	150	184
6.00	2.00	11:22	10.56	05:41	25	19	150	147	157
8.00	2.00	10:57	10.96	05:29	17	24	156	151	160
10.00	2.00	11:22	10.56	05:41	13	10	158	156	162
12.00	2.00	11:57	10.04	05:58	3	20	157	152	163
14.00	1.15	06:37	10.41	05:46	7	8	154	148	157

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2013 16:59:00

Dauer:

0.01:24:06

Aktive Zeit:

0.01:23:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.17	13.05	04:36	35	12	93	85	133
0.00:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	18	17	112	87	180
0.00:20:00	10:00	1.76	10.54	05:41	11	13	175	154	184
0.00:30:00	10:00	1.79	10.72	05:36	28	17	152	147	175
0.00:40:00	10:00	1.80	10.81	05:33	10	16	154	148	160
0.00:50:00	10:00	1.81	10.86	05:31	13	14	158	152	161
0.01:00:00	10:00	1.71	10.24	05:51	9	13	158	152	163
0.01:10:00	10:00	1.68	10.06	05:58	8	18	155	148	161
0.01:20:00	04:06	0.68	9.91	06:03	0	0	154	151	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:31 /km

Max. Tempo:

02:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
Dieses Training	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
15.09.2012	10.62	05:39
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.24 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

158.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:38	1.01	16.61	03:37	0	0	95	85	134
2	0.00:05:52	1.01	10.32	05:49	10	34	89	87	123
3	0.00:05:30	0.99	10.79	05:34	21	13	89	87	91
4	0.00:05:34	1.01	10.83	05:32	25	16	136	88	181
5	0.00:05:38	1.00	10.68	05:37	17	23	179	169	184
6	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	25	19	166	149	180
7	0.00:05:36	1.00	10.73	05:36	37	24	151	146	157
8	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	44	19	150	147	156
9	0.00:05:27	1.00	11.00	05:27	36	28	155	150	159
10	0.00:05:32	1.00	10.83	05:32	37	34	157	152	160
11	0.00:05:37	1.00	10.70	05:36	32	38	158	155	162
12	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	38	37	159	156	162
13	0.00:05:56	1.00	10.12	05:56	39	38	158	152	163
14	0.00:06:02	1.01	10.02	05:59	40	38	156	153	161
15	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	36	42	154	148	157