Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:04	10.84	05:32	35	22	101	90	138
2.00	2.00	10:17	11.67	05:09	28	37	107	88	164
4.00	2.00	10:56	10.98	05:28	62	55	151	106	165
6.00	2.00	10:53	11.03	05:26	24	25	162	129	170
8.00	2.00	11:56	10.06	05:58	24	27	167	157	172
10.00	2.00	11:31	10.42	05:46	17	22	168	165	172
12.00	2.00	11:39	10.30	05:50	31	40	168	163	173
14.00	0.23	01:08	11.97	05:01	0	0	168	166	170

Zeit

Datum/Zeit:

13.04.2013 14:39:00

Dauer:

0.01:19:25

Aktive Zeit:

0.01:19:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.09	05:25	27	21	101	90	138
0.00:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	39	37	99	88	148
0.00:20:00	10:00	1.88	11.30	05:18	65	49	151	106	165
0.00:30:00	10:00	1.82	10.91	05:30	16	29	159	129	170
0.00:40:00	10:00	1.74	10.46	05:44	30	17	166	157	170
0.00:50:00	10:00	1.69	10.11	05:56	19	31	168	166	172
0.01:00:00	10:00	1.70	10.22	05:52	9	17	168	165	172
0.01:10:00	09:25	1.64	10.46	05:44	27	37	168	163	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.75 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
Dieses Training	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
13.06.2012	10.50	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1249 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	0	0	104	89	139
2	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	23	36	98	89	116
3	0.00:05:12	1.00	11.56	05:11	29	47	95	88	112
4	0.00:05:07	1.00	11.75	05:06	48	49	118	94	164
5	0.00:05:29	1.01	10.99	05:28	86	63	146	105	163
6	0.00:05:27	1.01	11.09	05:25	105	76	156	137	166
7	0.00:05:21	1.00	11.27	05:19	107	51	158	125	168
8	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	99	56	166	160	170
9	0.00:05:57	1.00	10.13	05:55	113	56	166	156	171
10	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	126	47	168	163	172
11	0.00:05:49	1.00	10.35	05:48	118	57	168	166	172
12	0.00:05:44	1.00	10.49	05:43	127	42	168	165	172
13	0.00:05:53	1.00	10.22	05:52	118	44	168	164	172
14	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	149	70	168	163	173