Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:18	10.62	05:39	29	39	150	103	158
2.00	2.00	10:44	11.18	05:22	44	28	160	155	165
4.00	2.00	10:59	10.93	05:30	34	31	167	162	172
6.00	2.00	11:01	10.89	05:31	33	24	167	109	174
8.00	2.00	11:22	10.56	05:41	17	27	172	169	175
10.00	2.00	11:13	10.70	05:36	20	24	173	171	176
12.00	2.00	11:22	10.56	05:41	33	34	173	170	176
14.00	0.30	01:38	10.89	05:31	0	0	172	170	173

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2013 13:43:00

Dauer:

0.01:19:39

Aktive Zeit:

0.01:19:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.80	10.80	05:33	25	29	149	103	156
0.00:10:00	10:00	1.85	11.10	05:24	48	33	159	155	164
0.00:20:00	10:00	1.79	10.75	05:35	25	39	166	162	171
0.00:30:00	10:00	1.89	11.34	05:17	40	20	166	109	174
0.00:40:00	10:00	1.74	10.43	05:45	18	18	172	169	175
0.00:50:00	10:00	1.76	10.54	05:41	14	23	172	169	175
0.01:00:00	10:00	1.80	10.77	05:34	13	22	174	170	176
0.01:10:00	09:39	1.67	10.41	05:46	27	34	173	170	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

03:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
Dieses Training	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
13.08.2013	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1477 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	0	0	145	103	156
2	0.00:05:33	1.00	10.85	05:32	40	29	155	152	159
3	0.00:05:25	1.00	11.11	05:24	16	41	159	155	164
4	0.00:05:19	1.00	11.27	05:19	42	44	162	159	165
5	0.00:05:37	1.00	10.72	05:36	43	52	166	162	171
6	0.00:05:23	1.00	11.16	05:23	32	70	168	164	172
7	0.00:05:23	1.01	11.20	05:21	35	94	163	107	172
8	0.00:05:38	1.00	10.69	05:37	28	100	172	169	174
9	0.00:05:46	1.01	10.47	05:44	22	104	172	170	175
10	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	34	113	171	168	175
11	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	39	118	173	170	176
12	0.00:05:32	1.00	10.87	05:31	53	120	174	172	177
13	0.00:05:38	1.00	10.70	05:36	48	127	174	170	176
14	0.00:05:40	1.00	10.61	05:39	68	152	173	170	176