Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:14	9.81	06:07	16	32	134	100	142
2.00	2.00	12:15	9.80	06:08	33	34	140	132	149
4.00	2.00	09:56	12.08	04:58	27	36	143	136	149
6.00	2.00	11:35	10.36	05:48	38	24	140	132	149
8.00	2.00	10:32	11.39	05:16	30	42	142	137	149
10.00	2.00	12:05	9.93	06:03	41	38	144	137	154
12.00	2.00	11:39	10.30	05:50	33	10	145	138	152
14.00	0.97	05:43	10.20	05:53	0	0	141	130	149

Zeit

Datum/Zeit:

13.08.2013 10:41:00

Dauer:

0.01:26:02

Aktive Zeit:

0.01:23:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.64	9.84	06:06	16	29	133	100	141
0.00:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	37	18	137	132	144
0.00:20:00	10:00	1.74	10.42	05:46	17	42	143	136	149
0.00:30:00	10:00	1.94	11.65	05:09	45	27	141	133	149
0.00:40:00	10:00	1.85	11.10	05:24	18	35	141	132	149
0.00:50:00	10:00	1.80	10.79	05:33	42	33	142	137	149
0.01:00:00	10:00	1.61	9.64	06:13	26	32	145	137	154
0.01:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	33	16	145	138	152
0.01:20:00	06:02	0.97	9.63	06:14	0	0	141	130	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
Dieses Training	10.44	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1276 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

64 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	0	0	130	100	137
2	0.00:06:01	0.99	9.81	06:07	32	17	138	135	142
3	0.00:05:59	1.00	10.05	05:58	42	36	136	132	144
4	0.00:06:20	1.01	9.57	06:16	50	36	143	135	150
5	0.00:05:18	1.00	11.32	05:18	44	48	143	141	146
6	0.00:04:37	1.00	12.98	04:37	57	64	143	136	149
7	0.00:05:48	1.00	10.35	05:48	51	99	139	133	144
8	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	48	103	142	132	149
9	0.00:04:46	1.00	12.59	04:46	46	115	141	136	146
10	0.00:05:47	1.00	10.36	05:47	68	120	144	139	150
11	0.00:05:54	1.00	10.18	05:54	83	139	141	136	147
12	0.00:06:09	1.01	9.80	06:07	77	140	147	137	154
13	0.00:06:00	1.00	10.02	05:59	52	161	144	138	150
14	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	54	174	146	139	153