Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:24	11.54	05:12	33	17	144	94	154
2.00	2.00	10:29	11.45	05:14	37	21	156	153	160
4.00	2.00	10:46	11.15	05:23	34	20	163	156	169
6.00	2.00	10:11	11.78	05:06	13	21	166	162	170
8.00	2.00	11:17	10.64	05:38	23	29	168	166	171
10.00	2.00	10:30	11.43	05:15	25	21	170	165	174
12.00	2.00	11:01	10.89	05:31	17	33	170	160	175
14.00	1.39	07:16	11.45	05:14	26	21	173	166	177

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2014 14:23:00

Dauer:

0.01:21:55

Aktive Zeit:

0.01:21:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.74	05:07	37	17	144	94	154
0.00:10:00	10:00	1.90	11.42	05:15	37	26	156	153	158
0.00:20:00	10:00	1.86	11.16	05:23	14	18	162	154	169
0.00:30:00	10:00	1.96	11.76	05:06	27	13	166	162	170
0.00:40:00	10:00	1.79	10.77	05:34	13	24	168	166	171
0.00:50:00	10:00	1.86	11.15	05:23	25	19	169	167	173
0.01:00:00	10:00	1.85	11.08	05:25	26	37	170	165	175
0.01:10:00	10:00	1.86	11.17	05:22	27	19	171	160	175
0.01:20:00	01:55	0.35	10.83	05:32	0	0	174	170	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:17 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
Dieses Training	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
15.09.2012	10.62	05:39
18.09.2014	10.59	05:40
02.09.2012	10.58	05:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1494 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

75 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

1.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	5%
Anaerob 148 - 166 bpm	37%
Maximum 167 - 185 bpm	57%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	1.00	11.26	05:20	0	0	139	94	149
2	0.00:05:00	1.01	12.06	04:59	24	39	152	148	154
3	0.00:05:15	1.01	11.49	05:13	35	63	156	153	158
4	0.00:05:20	1.00	11.25	05:20	39	51	157	154	160
5	0.00:05:22	1.00	11.22	05:21	27	62	162	156	166
6	0.00:05:22	1.01	11.20	05:21	44	72	165	159	170
7	0.00:05:05	1.00	11.84	05:04	52	63	167	162	169
8	0.00:05:17	1.01	11.44	05:15	54	72	167	163	170
9	0.00:05:39	1.00	10.63	05:39	73	72	169	166	171
10	0.00:05:40	1.01	10.64	05:38	82	73	169	166	173
11	0.00:05:19	1.00	11.26	05:20	75	84	169	166	171
12	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	75	100	171	164	174
13	0.00:05:35	1.00	10.77	05:34	77	112	171	168	176
14	0.00:05:24	1.00	11.13	05:23	74	116	170	160	175
15	0.00:05:18	1.00	11.35	05:17	77	121	173	166	175