Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:41	8.77	06:50	68	57	130	72	142
2.00	2.00	10:29	11.45	05:14	54	30	159	139	164
4.00	2.00	11:11	10.73	05:36	51	67	157	149	166
6.00	2.00	11:46	10.20	05:53	30	44	160	148	169
8.00	2.00	10:42	11.21	05:21	37	28	168	159	173
10.00	2.00	12:00	10.00	06:00	56	38	164	156	172
12.00	1.98	12:14	9.70	06:11	42	25	156	132	172

Zeit

Datum/Zeit:

04.09.2014 14:50:00

Dauer:

0.01:22:04

Aktive Zeit:

0.01:19:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.45	8.69	06:54	58	44	128	72	142
0.00:10:00	10:00	1.81	10.88	05:31	46	44	152	135	164
0.00:20:00	10:00	1.74	10.47	05:44	52	63	156	149	162
0.00:30:00	10:00	1.88	11.29	05:19	47	38	163	150	169
0.00:40:00	10:00	1.72	10.32	05:49	20	29	159	148	172
0.00:50:00	10:00	1.84	11.05	05:26	44	41	168	163	173
0.01:00:00	10:00	1.61	9.67	06:12	44	21	163	156	172
0.01:10:00	10:00	1.69	10.12	05:56	28	26	159	138	172
0.01:20:00	02:04	0.23	6.64	09:02	0	0	134	132	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:40 /km

Max. Tempo:

02:27 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
13.06.2012	10.50	05:43
13.08.2013	10.44	05:45
Dieses Training	10.22	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1406 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	3%
Aerob 130 - 147 bpm	16%
Anaerob 148 - 166 bpm	58%
Maximum 167 - 185 bpm	21%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

144.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:06	1.00	8.46	07:06	0	0	126	72	136
2	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	58	69	137	133	143
3	0.00:05:09	1.01	11.73	05:07	89	51	159	139	164
4	0.00:05:21	1.01	11.30	05:19	92	62	160	156	162
5	0.00:05:58	1.00	10.06	05:58	145	50	154	149	162
6	0.00:05:25	1.00	11.11	05:24	161	65	162	150	168
7	0.00:05:13	1.01	11.58	05:11	189	38	166	158	170
8	0.00:06:25	1.00	9.38	06:24	169	48	155	148	165
9	0.00:05:08	1.00	11.74	05:07	171	43	169	159	173
10	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	177	56	168	162	173
11	0.00:05:48	1.02	10.51	05:43	191	40	167	162	173
12	0.00:06:25	1.01	9.41	06:23	167	73	161	156	165
13	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	186	46	164	156	170