Run.GPS Community Server - nahe Markt Wald (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Markt Wald (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:17	9.77	06:09	24	51	150	93	165
2.00	2.00	11:22	10.56	05:41	29	43	160	153	165
4.00	2.00	10:51	11.06	05:26	67	54	162	158	168
6.00	2.00	11:12	10.71	05:36	38	59	168	160	175
8.00	2.00	11:18	10.62	05:39	77	87	167	159	180
10.00	2.00	11:08	10.78	05:34	53	20	167	158	173
12.00	0.99	06:02	9.81	06:07	0	0	161	146	173

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2012 11:03:00

Dauer:

0.01:14:12

Aktive Zeit:

0.01:13:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.62	9.70	06:11	22	48	147	93	158
0.00:10:00	10:00	1.78	10.69	05:37	29	33	160	153	165
0.00:20:00	10:00	1.80	10.81	05:33	28	59	162	158	168
0.00:30:00	10:00	1.78	10.67	05:38	81	59	166	159	174
0.00:40:00	10:00	1.83	10.96	05:29	30	32	166	161	175
0.00:50:00	10:00	1.80	10.83	05:33	55	63	168	159	180
0.01:00:00	10:00	1.74	10.43	05:45	45	12	166	158	173
0.01:10:00	04:12	0.64	9.16	06:33	0	0	159	146	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:42 /km

Max. Tempo:

03:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.07.2013	11.56	05:11
03.09.2013	10.76	05:35
21.04.2012	10.70	05:36
Dieses Training	10.50	05:43
06.09.2012	10.31	05:49
26.05.2012	10.22	05:52
04.09.2014	10.22	05:52
25.08.2013	10.15	05:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

179.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,98 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	0	0	144	93	157
2	0.00:06:01	1.01	10.04	05:59	51	24	158	152	165
3	0.00:05:36	1.00	10.69	05:37	45	59	159	153	165
4	0.00:05:43	1.00	10.54	05:42	44	60	161	157	165
5	0.00:05:22	1.00	11.21	05:21	43	74	163	158	168
6	0.00:05:31	1.00	10.87	05:31	65	97	162	159	168
7	0.00:05:40	1.00	10.62	05:39	74	131	169	160	174
8	0.00:05:34	1.00	10.82	05:33	41	135	167	161	175
9	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	53	188	163	159	168
10	0.00:05:36	1.00	10.75	05:35	104	209	170	162	180
11	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	43	228	166	157	171
12	0.00:05:42	1.00	10.54	05:42	47	217	168	160	173
13	0.00:05:52	0.95	9.71	06:11	48	254	161	146	173