Run.GPS Community Server - nahe Uttigen (Switzerland)

Überblick

Titel:

Sportler:

chris_josi

Sportart:

Jogging

Ort:

Uttigen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:38	9.05	06:38	12	2	0	0	0
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	8	14	122	0	157
2.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	144	114	156
3.00	1.00	09:31	6.30	09:31	15	18	142	105	155
4.00	1.00	07:00	8.57	07:00	0	0	150	146	154
5.00	1.00	07:30	8.00	07:30	3	8	136	92	153
6.00	1.00	08:07	7.39	08:07	12	11	143	82	164
7.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	149	121	156
8.00	0.02	00:06	9.01	06:39	0	0	151	151	151

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2014 21:04:00

Dauer:

0.00:59:18

Aktive Zeit:

0.00:56:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.74	8.84	06:47	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	66	0	151
0.00:10:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	153	145	157
0.00:15:00	05:00	0.57	6.79	08:50	0	0	138	114	149
0.00:20:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	151	147	155
0.00:25:00	05:00	0.28	3.37	17:47	0	0	128	105	155
0.00:30:00	05:00	0.72	8.65	06:56	0	0	150	146	154
0.00:35:00	05:00	0.74	8.89	06:45	0	0	144	107	153
0.00:40:00	05:00	0.62	7.46	08:02	0	0	135	92	152
0.00:45:00	05:00	0.67	7.98	07:31	0	0	153	142	164
0.00:50:00	05:00	0.61	7.36	08:09	0	0	133	82	156
0.00:55:00	04:18	0.64	8.87	06:46	0	0	150	146	154

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:07 /km

Max. Tempo:

04:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.08.2013	11.05	05:26
12.05.2013	10.68	05:37
30.04.2015	10.56	05:41
21.03.2011	10.49	05:43
23.08.2012	10.09	05:57
24.03.2011	9.96	06:01
13.09.2011	9.68	06:12
13.10.2011	9.59	06:16
Dieses Training	8.11	07:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

900 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

0.93 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	83%
Anaerob 148 - 166 bpm	17%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,02 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:38	1.00	9.04	06:38	0	0	0	0	0
2	0.00:06:16	1.00	9.58	06:16	16	20	151	144	157
3	0.00:07:38	1.01	7.91	07:35	26	15	142	111	156
4	0.00:09:27	1.00	6.35	09:27	21	23	142	105	156
5	0.00:07:03	1.00	8.51	07:03	25	21	150	146	156
6	0.00:07:31	1.00	8.00	07:30	10	20	136	91	153
7	0.00:08:04	1.00	7.45	08:03	25	30	147	81	164