Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:37	8.81	06:49	28	17	134	95	145
2.00	2.00	13:09	9.13	06:34	20	29	144	141	148
4.00	2.00	13:31	8.88	06:45	30	21	148	145	154
6.00	2.00	13:30	8.89	06:45	26	23	148	145	153
8.00	2.00	14:03	8.54	07:02	25	14	150	148	155
10.00	2.00	13:33	8.86	06:46	11	23	153	151	156
12.00	2.00	14:34	8.24	07:17	20	22	150	146	153
14.00	0.89	06:22	8.38	07:10	0	0	151	144	156

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2014 14:09:00

Dauer:

0.01:42:21

Aktive Zeit:

0.01:41:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.48	8.86	06:46	22	17	131	95	141
0.00:10:00	10:00	1.54	9.25	06:29	23	26	143	139	148
0.00:20:00	10:00	1.49	8.92	06:44	21	12	146	141	151
0.00:30:00	10:00	1.49	8.91	06:44	30	27	148	145	154
0.00:40:00	10:00	1.48	8.87	06:46	24	15	148	145	153
0.00:50:00	10:00	1.43	8.60	06:59	12	15	149	148	152
0.01:00:00	10:00	1.47	8.79	06:49	16	19	152	149	155
0.01:10:00	10:00	1.48	8.88	06:45	7	12	153	151	156
0.01:20:00	10:00	1.38	8.30	07:14	9	17	151	148	154
0.01:30:00	10:00	1.39	8.34	07:12	23	21	151	146	156
0.01:40:00	02:21	0.27	6.84	08:46	0	0	147	144	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:51 /km

Max. Tempo:

03:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
13.08.2013	10.44	05:45
Dieses Training	8.73	06:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1617 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	32%
Anaerob 148 - 166 bpm	65%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:06	1.00	8.48	07:05	0	0	129	95	138
2	0.00:06:29	1.00	9.26	06:29	17	28	140	137	146
3	0.00:06:29	1.01	9.30	06:27	17	35	144	141	148
4	0.00:06:40	1.00	9.01	06:40	31	49	146	141	149
5	0.00:06:46	1.00	8.90	06:44	48	49	148	145	151
6	0.00:06:49	1.00	8.82	06:48	38	65	149	145	154
7	0.00:06:37	1.00	9.09	06:36	44	80	148	145	153
8	0.00:07:02	1.01	8.60	06:59	36	86	149	148	151
9	0.00:07:09	1.01	8.44	07:07	37	100	150	148	155
10	0.00:06:50	1.00	8.80	06:49	25	112	152	149	155
11	0.00:06:29	1.00	9.27	06:28	40	106	154	151	156
12	0.00:07:04	1.00	8.50	07:04	51	100	153	151	155
13	0.00:07:13	1.01	8.34	07:12	68	95	152	151	153
14	0.00:07:29	1.00	8.04	07:28	76	102	149	146	153