Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:30	8.00	07:30	0	0	137	103	155
1.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	151	127	159
2.00	1.00	06:33	9.16	06:33	12	13	148	127	161
3.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	144	125	153
4.00	1.00	06:20	9.47	06:20	7	4	160	146	171
5.00	1.00	05:46	10.40	05:46	1	12	162	155	166
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	9	9	158	148	164
7.00	0.85	05:17	9.69	06:11	0	0	158	150	166

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2014 18:28:00

Dauer:

0.00:51:51

Aktive Zeit:

0.00:47:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.55	6.60	09:06	0	0	128	103	151
0.00:05:00	05:00	0.85	10.15	05:55	0	0	151	138	159
0.00:10:00	05:00	0.82	9.82	06:07	0	0	147	127	158
0.00:15:00	05:00	0.75	9.01	06:40	0	0	151	134	161
0.00:20:00	05:00	0.70	8.39	07:09	0	0	146	133	155
0.00:25:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	149	125	163
0.00:30:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	161	152	171
0.00:35:00	05:00	0.89	10.70	05:37	0	0	162	155	166
0.00:40:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	161	148	164
0.00:45:00	05:00	0.74	8.92	06:43	0	0	155	148	166
0.00:50:00	01:51	0.30	9.80	06:07	0	0	161	160	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

04:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
06.09.2014	11.02	05:27
Dieses Training	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

766 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	61%
Maximum 162 - 180 bpm	20%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

186

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:26	1.00	8.07	07:26	0	0	135	101	155
2	0.00:06:31	1.01	9.26	06:29	24	74	152	127	159
3	0.00:06:31	1.01	9.29	06:28	22	86	150	127	161
4	0.00:07:31	1.00	7.99	07:31	30	79	144	125	158
5	0.00:06:21	1.01	9.50	06:19	34	68	160	146	171
6	0.00:05:46	1.00	10.43	05:45	38	71	162	155	166
7	0.00:06:27	1.00	9.31	06:27	32	77	158	143	164