Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:30	10.91	05:30	9	23	146	101	176
1.00	1.00	06:05	9.86	06:05	0	0	165	143	179
2.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	150	145	161
3.00	1.00	04:02	14.88	04:02	48	0	145	140	149
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	9	1	154	149	158
5.00	1.00	05:49	10.32	05:49	0	0	156	147	169
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	38	20	155	126	170
7.00	1.00	06:40	9.00	06:40	0	0	155	145	159
8.00	0.92	05:08	10.79	05:34	0	0	156	150	164

Zeit

Datum/Zeit:

06.05.2014 19:46:00

Dauer:

0.00:53:03

Aktive Zeit:

0.00:50:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.91	10.93	05:29	0	0	143	101	167
0.00:05:00	05:00	0.90	10.78	05:34	0	0	171	153	179
0.00:10:00	05:00	0.46	5.49	10:56	0	0	152	143	161
0.00:15:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	148	145	153
0.00:20:00	05:00	1.18	14.18	04:14	54	0	146	140	155
0.00:25:00	05:00	0.89	10.70	05:36	0	0	155	152	161
0.00:30:00	05:00	0.87	10.40	05:46	0	0	155	147	164
0.00:35:00	05:00	0.93	11.15	05:23	0	0	159	146	170
0.00:40:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	151	126	159
0.00:45:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	157	153	164
0.00:50:00	03:03	0.55	10.76	05:35	0	0	154	150	160

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:37 /km

Max. Tempo:

02:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
26.06.2014	11.13	05:24
16.05.2014	10.98	05:28
24.04.2014	10.48	05:44
11.04.2014	10.39	05:47
05.07.2014	10.38	05:47
28.02.2014	10.27	05:51
05.06.2014	10.26	05:51
Dieses Training	10.09	05:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

865 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 149 bpm	24%
Anaerob 150 - 161 bpm	60%
Maximum 162 - 180 bpm	14%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:28	1.00	10.96	05:28	0	0	147	99	176
2	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	26	24	166	135	180
3	0.00:08:29	1.00	7.06	08:30	32	28	151	145	161
4	0.00:04:07	1.00	14.64	04:06	32	49	145	139	149
5	0.00:05:27	1.00	11.01	05:27	33	54	155	149	158
6	0.00:05:53	1.01	10.23	05:52	67	2	156	146	169
7	0.00:05:42	1.00	10.53	05:42	75	40	156	126	170
8	0.00:06:39	1.00	9.02	06:39	84	40	155	145	159