Run.GPS Community Server - nahe Neuried (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:20	8.37	07:10	14	31	117	71	128
2.00	2.00	13:27	8.92	06:44	9	16	129	117	145
4.00	2.00	11:44	10.23	05:52	48	40	151	138	160
6.00	2.00	11:09	10.76	05:35	19	17	154	139	160
8.00	2.00	10:56	10.98	05:28	29	12	158	154	160
10.00	2.00	12:37	9.51	06:19	614	623	157	142	164
12.00	1.91	10:54	10.49	05:43	17	7	153	115	161

Zeit

Datum/Zeit:

27.04.2014 12:31:00

Dauer:

0.01:25:11

Aktive Zeit:

0.01:22:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.41	8.45	07:06	6	27	114	71	128
0.00:10:00	10:00	1.41	8.48	07:04	10	20	123	117	135
0.00:20:00	10:00	1.59	9.52	06:18	22	12	137	124	153
0.00:30:00	10:00	1.72	10.31	05:49	43	46	152	138	160
0.00:40:00	10:00	1.76	10.55	05:41	18	11	154	139	160
0.00:50:00	10:00	1.83	11.00	05:27	29	9	157	154	160
0.01:00:00	10:00	1.62	9.71	06:11	20	21	159	149	164
0.01:10:00	10:00	1.72	10.30	05:50	622	625	155	142	161
0.01:20:00	05:11	0.85	9.88	06:04	0	0	151	115	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

06:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
25.08.2014	11.47	05:14
19.08.2014	11.32	05:18
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
23.02.2015	10.35	05:48
BHL-Walchs 21.03.2014	10.30	05:50
Neurieder Runde_15 17.02.2015	10.29	05:50
Dieses Training	9.79	06:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

164 bpm

Herzeffizienz:

1.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	60%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

214

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:25	1.00	8.09	07:25	0	0	111	70	128
2	0.00:06:51	1.01	8.80	06:49	31	14	122	116	127
3	0.00:07:04	1.00	8.51	07:03	19	25	125	114	135
4	0.00:06:26	1.00	9.31	06:27	13	29	133	124	145
5	0.00:05:48	1.00	10.37	05:47	34	35	150	141	154
6	0.00:05:52	1.00	10.21	05:53	55	62	154	138	160
7	0.00:05:52	1.01	10.30	05:50	30	70	151	137	159
8	0.00:05:27	1.00	10.99	05:28	17	82	157	153	160
9	0.00:05:33	1.00	10.84	05:32	20	79	157	154	160
10	0.00:05:25	1.01	11.17	05:22	22	79	159	156	160
11	0.00:06:18	1.01	9.58	06:16	30	92	158	148	164
12	0.00:06:16	1.01	9.61	06:15	41	75	155	138	163
13	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	28	84	156	149	161