Run.GPS Community Server - nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:37	10.33	05:49	57	9	132	72	149
2.00	2.00	10:57	10.96	05:29	27	27	152	145	162
4.00	2.00	10:57	10.96	05:29	25	36	155	155	155
6.00	2.00	10:27	11.48	05:13	13	21	155	155	155
8.00	2.00	09:46	12.29	04:53	15	30	155	155	155
10.00	2.00	10:12	11.76	05:06	42	25	155	155	155
12.00	2.00	10:13	11.75	05:06	28	38	155	155	155
14.00	0.00	00:01	4.97	12:05	0	0	155	155	155

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2014 17:38:00

Dauer:

0.01:14:13

Aktive Zeit:

0.01:10:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.28	05:50	56	9	130	72	149
0.00:10:00	10:00	1.74	10.44	05:45	24	26	151	144	162
0.00:20:00	10:00	1.88	11.28	05:19	19	33	155	155	155
0.00:30:00	10:00	2.01	12.07	04:58	14	28	155	155	155
0.00:40:00	10:00	1.93	11.59	05:11	21	10	155	155	155
0.00:50:00	10:00	1.98	11.91	05:02	22	34	155	155	155
0.01:00:00	10:00	1.89	11.32	05:18	37	42	155	155	155
0.01:10:00	04:13	0.85	12.12	04:57	0	0	155	155	155

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:03 /km

Max. Tempo:

03:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
25.08.2014	11.47	05:14
Dieses Training	11.32	05:18
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
23.02.2015	10.35	05:48
BHL-Walchs 21.03.2014	10.30	05:50
Neurieder Runde_15 17.02.2015	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1101 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.25 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	1%
Aerob 130 - 147 bpm	11%
Anaerob 148 - 166 bpm	84%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:50	1.00	10.29	05:50	0	0	124	72	143
2	0.00:05:46	1.00	10.41	05:46	9	57	140	106	149
3	0.00:05:34	1.00	10.76	05:35	23	57	151	144	162
4	0.00:05:23	1.00	11.12	05:24	27	69	155	155	155
5	0.00:04:47	1.03	12.87	04:40	34	74	155	155	155
6	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	8	94	155	155	155
7	0.00:04:58	1.00	12.08	04:58	26	72	155	155	155
8	0.00:05:32	1.01	10.90	05:30	11	84	155	155	155
9	0.00:04:52	1.02	12.56	04:47	13	93	155	155	155
10	0.00:05:08	1.02	11.97	05:01	33	83	155	155	155
11	0.00:05:04	1.01	11.96	05:01	21	105	155	155	155
12	0.00:05:06	1.00	11.77	05:06	20	128	155	155	155
13	0.00:05:29	1.00	10.98	05:28	36	143	155	155	155