Run.GPS Community Server - BHL-Walchs nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

BHL-Walchs

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:56	10.06	05:58	145	10	149	75	162
2.00	2.00	11:26	10.50	05:43	11	6	160	156	164
4.00	2.00	11:53	10.10	05:57	17	18	164	160	166
6.00	2.00	12:16	9.78	06:08	13	40	165	165	165
8.00	2.00	11:32	10.40	05:46	38	27	165	165	165
10.00	2.00	11:14	10.68	05:37	16	10	165	165	165
12.00	2.00	11:23	10.54	05:41	8	17	165	165	165
14.00	1.01	05:44	10.59	05:40	16	11	165	165	165

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2014 16:40:00

Dauer:

0.01:27:27

Aktive Zeit:

0.01:24:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.23	05:52	145	7	148	75	160
0.00:10:00	10:00	1.74	10.44	05:45	10	7	159	156	163
0.00:20:00	10:00	1.67	10.00	06:00	8	9	162	158	166
0.00:30:00	10:00	1.74	10.45	05:44	12	14	165	165	165
0.00:40:00	10:00	1.62	9.71	06:11	6	45	165	165	165
0.00:50:00	10:00	1.73	10.41	05:46	44	15	165	165	165
0.01:00:00	10:00	1.77	10.62	05:39	10	10	165	165	165
0.01:10:00	10:00	1.75	10.50	05:43	9	13	165	165	165
0.01:20:00	07:27	1.28	10.35	05:48	11	11	165	165	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
25.08.2014	11.47	05:14
19.08.2014	11.32	05:18
05.01.2014	11.20	05:21
21.08.2014	10.98	05:28
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
23.02.2015	10.35	05:48
Dieses Training	10.30	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1426 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

161.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.06 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	86%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

154.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,15 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:49	1.00	10.34	05:48	0	0	141	75	159
2	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	10	145	157	154	162
3	0.00:05:46	1.00	10.44	05:45	7	154	160	156	161
4	0.00:05:46	1.00	10.42	05:45	3	157	162	157	164
5	0.00:06:03	1.01	10.02	05:59	12	155	163	159	166
6	0.00:05:59	1.01	10.12	05:56	22	162	165	165	165
7	0.00:05:56	1.01	10.20	05:53	35	158	165	165	165
8	0.00:06:21	1.00	9.45	06:21	63	156	165	165	165
9	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	41	175	165	165	165
10	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	37	189	165	165	165
11	0.00:05:38	1.00	10.65	05:38	43	163	165	165	165
12	0.00:05:38	1.00	10.63	05:39	32	170	165	165	165
13	0.00:05:40	1.01	10.68	05:37	33	177	165	165	165
14	0.00:05:49	1.00	10.29	05:50	40	171	165	165	165