Run.GPS Community Server - nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:17	10.64	05:38	11	16	133	63	153
2.00	2.00	11:04	10.84	05:32	42	40	150	125	162
4.00	2.00	09:53	12.14	04:57	32	23	163	158	170
6.00	2.00	10:26	11.50	05:13	27	23	160	137	168
8.00	2.00	10:21	11.59	05:11	15	26	162	152	168
10.00	2.00	09:52	12.16	04:56	43	63	164	156	171
12.00	2.00	10:22	11.58	05:11	21	26	163	155	172

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2014 18:10:00

Dauer:

0.01:13:16

Aktive Zeit:

0.01:12:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.78	10.69	05:37	18	15	132	63	153
0.00:10:00	10:00	1.78	10.65	05:38	29	41	147	125	159
0.00:20:00	10:00	2.03	12.20	04:55	35	18	163	157	170
0.00:30:00	10:00	1.98	11.86	05:04	33	29	161	157	168
0.00:40:00	10:00	1.93	11.56	05:11	9	31	161	137	168
0.00:50:00	10:00	1.98	11.88	05:03	53	56	164	156	171
0.01:00:00	10:00	1.87	11.24	05:20	14	24	162	155	172
0.01:10:00	03:16	0.66	12.07	04:58	0	0	165	161	169

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:09 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
Dieses Training	11.47	05:14
19.08.2014	11.32	05:18
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
23.02.2015	10.35	05:48
BHL-Walchs 21.03.2014	10.30	05:50
Neurieder Runde_15 17.02.2015	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1142 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.23 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	2%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	2%
Aerob 130 - 147 bpm	17%
Anaerob 148 - 166 bpm	67%
Maximum 167 - 185 bpm	12%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,38 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:43	1.00	10.49	05:43	0	0	125	63	153
2	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	16	11	141	124	148
3	0.00:05:36	1.00	10.70	05:36	28	46	148	125	160
4	0.00:05:28	1.00	11.00	05:27	40	40	153	128	162
5	0.00:04:49	1.00	12.47	04:49	55	34	163	157	169
6	0.00:05:00	1.01	12.11	04:57	60	24	164	158	170
7	0.00:05:10	1.01	11.66	05:09	70	41	161	157	167
8	0.00:05:26	1.01	11.16	05:23	65	60	159	136	168
9	0.00:05:02	1.00	11.88	05:03	86	41	163	152	167
10	0.00:05:11	1.07	12.42	04:50	70	56	163	158	168
11	0.00:05:09	1.00	11.63	05:10	120	87	165	156	172
12	0.00:05:13	1.00	11.55	05:12	71	99	164	161	168
13	0.00:05:24	1.01	11.17	05:22	73	70	161	155	172