Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:28	10.47	05:44	30	6	145	110	157
2.00	2.00	11:33	10.39	05:47	23	28	153	130	162
4.00	2.00	12:26	9.65	06:13	25	14	152	138	164
6.00	2.00	11:44	10.23	05:52	11	24	154	145	165
8.00	2.00	11:03	10.86	05:32	25	16	153	144	162
10.00	2.00	11:25	10.51	05:43	31	29	155	149	164
12.00	2.00	11:35	10.36	05:48	22	26	154	133	164
14.00	0.83	04:40	10.71	05:36	0	0	149	139	156

Zeit

Datum/Zeit:

23.02.2015 17:47:00

Dauer:

0.01:25:57

Aktive Zeit:

0.01:25:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.79	10.72	05:36	22	6	145	110	157
0.00:10:00	10:00	1.68	10.06	05:58	33	19	151	130	162
0.00:20:00	10:00	1.63	9.78	06:08	14	23	152	138	162
0.00:30:00	10:00	1.67	10.04	05:59	15	15	154	143	165
0.00:40:00	10:00	1.72	10.30	05:50	16	20	154	146	163
0.00:50:00	10:00	1.84	11.02	05:27	40	15	153	144	162
0.01:00:00	10:00	1.74	10.47	05:44	14	31	155	149	164
0.01:10:00	10:00	1.81	10.89	05:31	24	23	155	147	164
0.01:20:00	05:57	0.96	9.64	06:14	0	0	147	133	156

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.39 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
25.08.2014	11.47	05:14
19.08.2014	11.32	05:18
05.01.2014	11.20	05:21
21.08.2014	10.98	05:28
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
Dieses Training	10.35	05:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1295 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

109 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	87%
Maximum 162 - 180 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

175

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:31	1.00	10.88	05:31	0	0	141	109	152
2	0.00:05:55	1.00	10.11	05:56	6	30	151	137	157
3	0.00:06:09	1.00	9.74	06:10	11	33	151	129	161
4	0.00:05:24	1.00	11.11	05:24	28	40	154	139	162
5	0.00:06:26	1.00	9.34	06:25	17	44	151	137	163
6	0.00:05:58	1.00	10.03	05:59	16	57	153	138	165
7	0.00:05:59	1.00	10.04	05:59	21	61	155	145	166
8	0.00:05:47	1.00	10.33	05:48	31	52	155	145	161
9	0.00:05:45	1.00	10.48	05:44	44	57	153	145	159
10	0.00:05:18	1.00	11.29	05:19	35	68	154	144	162
11	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	38	83	156	151	164
12	0.00:05:42	1.00	10.46	05:44	51	72	155	148	163
13	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	46	88	155	147	164
14	0.00:06:15	1.00	9.57	06:16	33	91	154	133	163