Run.GPS Community Server - Neurieder Runde

Überblick

Titel:

Neurieder Runde_15

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuried (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:51	10.13	05:56	39	31	152	91	162
2.00	2.00	12:09	9.88	06:04	22	39	160	148	164
4.00	2.00	11:47	10.18	05:54	1	30	162	149	167
6.00	2.00	11:56	10.06	05:58	24	35	162	154	169
8.00	2.00	11:30	10.43	05:45	29	12	160	156	167
10.00	2.00	11:16	10.65	05:38	26	9	160	155	164
12.00	2.00	11:13	10.70	05:36	20	4	164	158	170
14.00	0.39	02:11	10.68	05:37	0	0	165	162	168

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2015 12:31:00

Dauer:

0.01:23:54

Aktive Zeit:

0.01:23:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.71	10.23	05:52	31	23	151	91	162
0.00:10:00	10:00	1.62	9.74	06:09	23	29	159	148	163
0.00:20:00	10:00	1.72	10.31	05:49	0	30	162	159	167
0.00:30:00	10:00	1.69	10.14	05:55	18	16	160	149	166
0.00:40:00	10:00	1.70	10.20	05:53	10	30	163	154	169
0.00:50:00	10:00	1.73	10.40	05:46	30	9	160	156	164
0.01:00:00	10:00	1.75	10.49	05:43	15	10	160	155	164
0.01:10:00	10:00	1.79	10.73	05:35	19	0	163	158	169
0.01:20:00	03:54	0.68	10.47	05:44	0	0	166	162	170

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
25.08.2014	11.47	05:14
19.08.2014	11.32	05:18
05.01.2014	11.20	05:21
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
23.02.2015	10.35	05:48
BHL-Walchs 21.03.2014	10.30	05:50
Dieses Training	10.29	05:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1366 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

160.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

1.07 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	54%
Maximum 162 - 180 bpm	45%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

156.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:06	1.00	9.85	06:05	0	0	147	90	161
2	0.00:05:43	1.00	10.45	05:44	31	40	159	155	163
3	0.00:06:16	1.00	9.57	06:16	54	23	159	147	163
4	0.00:05:52	1.00	10.20	05:53	42	36	161	158	164
5	0.00:05:51	1.00	10.26	05:51	54	15	164	161	167
6	0.00:05:56	1.00	10.10	05:56	44	17	161	149	166
7	0.00:05:49	1.00	10.32	05:49	41	34	159	154	163
8	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	58	41	165	159	170
9	0.00:05:49	1.00	10.33	05:48	26	49	162	156	168
10	0.00:05:40	1.00	10.54	05:42	29	64	160	156	162
11	0.00:05:33	1.00	10.79	05:34	36	53	159	155	162
12	0.00:05:43	1.00	10.47	05:44	38	53	161	155	164
13	0.00:05:38	1.00	10.66	05:38	35	71	162	157	167
14	0.00:05:34	1.00	10.74	05:35	35	55	166	163	171