Run.GPS Community Server - nahe Siebnach (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bonito

Sportart:

Jogging

Ort:

Siebnach (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:34	9.55	06:17	38	32	151	106	170
2.00	2.00	12:14	9.81	06:07	27	23	160	157	166
4.00	2.00	12:39	9.49	06:20	31	26	162	154	170
6.00	2.00	11:55	10.07	05:58	30	29	165	160	170
8.00	2.00	12:27	9.64	06:13	12	16	168	165	173
10.00	2.00	13:09	9.13	06:34	22	29	165	163	169
12.00	2.00	13:52	8.65	06:56	19	22	165	160	172
14.00	0.70	04:52	8.63	06:57	0	0	159	156	162

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2014 13:36:00

Dauer:

0.01:33:44

Aktive Zeit:

0.01:33:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.56	9.34	06:25	33	39	149	106	170
0.00:10:00	10:00	1.69	10.12	05:56	28	21	158	153	164
0.00:20:00	10:00	1.62	9.74	06:10	23	8	162	157	169
0.00:30:00	10:00	1.59	9.54	06:17	20	17	162	154	170
0.00:40:00	10:00	1.68	10.07	05:57	28	30	166	162	170
0.00:50:00	10:00	1.59	9.54	06:17	6	13	168	165	173
0.01:00:00	10:00	1.54	9.25	06:29	22	18	166	163	169
0.01:10:00	10:00	1.54	9.23	06:30	7	14	167	164	172
0.01:20:00	10:00	1.43	8.58	07:00	12	15	163	160	172
0.01:30:00	03:44	0.46	7.46	08:02	0	0	158	156	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.08.2013	20.54	02:55
24.05.2014	11.27	05:19
07.08.2013	10.81	05:33
16.03.2013	10.77	05:34
13.04.2013	10.75	05:35
18.09.2014	10.59	05:40
10.05.2014	10.53	05:42
13.08.2013	10.44	05:45
Dieses Training	9.41	06:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1690 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.96 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	0%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	0%
Aerob 130 - 147 bpm	2%
Anaerob 148 - 166 bpm	69%
Maximum 167 - 185 bpm	28%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,07 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.00	9.07	06:37	0	0	149	106	171
2	0.00:05:56	1.00	10.16	05:54	34	40	154	146	161
3	0.00:06:09	1.00	9.77	06:08	44	24	159	157	161
4	0.00:06:03	1.00	9.92	06:03	40	43	161	157	166
5	0.00:06:17	1.01	9.67	06:12	47	33	163	157	170
6	0.00:06:31	1.01	9.29	06:28	62	39	161	152	169
7	0.00:05:50	1.01	10.31	05:49	57	59	164	160	168
8	0.00:06:06	1.00	9.88	06:04	70	40	168	164	170
9	0.00:06:19	1.01	9.57	06:16	56	47	169	167	172
10	0.00:06:14	1.00	9.60	06:15	64	53	168	165	173
11	0.00:06:39	1.00	9.03	06:39	64	71	166	162	170
12	0.00:06:33	1.00	9.18	06:32	68	67	165	163	168
13	0.00:06:34	1.01	9.19	06:32	80	59	169	163	172
14	0.00:07:12	1.00	8.34	07:12	89	69	163	160	166