Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	15:06	3.97	15:06	0	0	140	82	172
1.00	1.00	07:30	8.00	07:30	3	25	153	148	160
2.00	1.00	05:36	10.71	05:36	0	0	156	151	165
3.00	1.00	05:33	10.81	05:33	0	10	154	148	160
4.00	1.00	05:16	11.39	05:16	27	4	151	147	157
5.00	1.00	05:43	10.50	05:43	0	0	147	139	154
6.00	1.00	06:57	8.63	06:57	1	28	155	152	162
7.00	0.56	02:56	11.54	05:12	0	0	152	148	155

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2014 17:11:00

Dauer:

0.00:54:40

Aktive Zeit:

0.00:45:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	110	82	139
0.00:05:00	05:00	0.17	2.03	29:36	0	0	156	136	172
0.00:10:00	05:00	0.84	10.04	05:59	0	0	147	142	152
0.00:15:00	05:00	0.73	8.71	06:53	0	0	151	148	160
0.00:20:00	05:00	0.67	8.08	07:26	0	0	158	151	165
0.00:25:00	05:00	0.90	10.79	05:34	0	0	155	151	160
0.00:30:00	05:00	0.98	11.74	05:07	0	0	153	148	158
0.00:35:00	05:00	0.92	11.10	05:24	0	0	149	139	156
0.00:40:00	05:00	0.86	10.28	05:50	0	0	149	140	154
0.00:45:00	05:00	0.72	8.63	06:57	0	0	154	152	158
0.00:50:00	04:40	0.78	10.05	05:58	0	0	154	148	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

04:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.09.2016	9.92	06:03
Universitätswald 28.03.2014	9.54	06:17
08.11.2016	9.41	06:23
30.07.2015	9.31	06:27
30.06.2014	9.22	06:30
trng-andila-1553704 21.07.2015	8.95	06:42
12.01.2015	8.83	06:48
Berlin Spandau 11 km 28.02.2014	8.69	06:54
Dieses Training	8.30	07:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

862 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

173.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,97 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:48	0.00	0.00	00:00	0	0	110	82	139
2	0.00:04:42	0.05	0.59	41:42	0	0	160	114	174
3	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	5	33	147	135	152
4	0.00:07:26	1.00	8.07	07:26	31	41	153	147	161
5	0.00:05:43	1.00	10.52	05:42	33	43	157	151	165
6	0.00:05:24	1.00	11.12	05:24	46	37	155	148	160
7	0.00:05:15	1.00	11.42	05:15	13	64	151	146	157
8	0.00:05:57	1.00	10.12	05:56	15	99	148	139	154
9	0.00:06:42	1.00	8.96	06:42	40	101	155	151	162