Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:36	10.71	05:36	57	0	132	90	144
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	35	0	143	137	148
2.00	1.00	06:03	9.92	06:03	0	0	151	142	157
3.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	157	152	164
4.00	1.00	05:57	10.08	05:57	0	0	154	147	165
5.00	1.00	05:29	10.94	05:29	26	20	152	146	160
6.00	1.00	05:22	11.18	05:22	40	0	149	145	155
7.00	1.00	06:25	9.35	06:25	0	0	158	145	167
8.00	1.00	06:29	9.25	06:29	5	23	160	157	166
9.00	0.48	02:32	11.32	05:18	0	0	157	154	159

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2014 12:25:00

Dauer:

0.00:55:47

Aktive Zeit:

0.00:55:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.80	05:33	0	0	132	90	144
0.00:05:00	05:00	1.02	12.21	04:55	39	0	142	134	148
0.00:10:00	05:00	0.86	10.32	05:49	0	0	149	142	157
0.00:15:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	154	152	157
0.00:20:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	160	153	165
0.00:25:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	152	147	160
0.00:30:00	05:00	0.93	11.22	05:21	0	0	151	146	156
0.00:35:00	05:00	0.92	11.00	05:27	0	0	150	145	155
0.00:40:00	05:00	0.80	9.64	06:14	0	0	157	145	167
0.00:45:00	05:00	0.78	9.31	06:27	0	0	159	157	163
0.00:50:00	05:00	0.81	9.72	06:10	0	0	160	154	166
0.00:55:00	00:47	0.13	10.18	05:54	0	0	157	155	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:49 /km

Max. Tempo:

03:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
26.06.2014	11.13	05:24
16.05.2014	10.98	05:28
11.04.2014	10.39	05:47
05.07.2014	10.38	05:47
28.02.2014	10.27	05:51
05.06.2014	10.26	05:51
14.12.2013	10.24	05:52
Dieses Training	10.19	05:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

878 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:35	1.00	10.75	05:35	0	0	133	88	144
2	0.00:04:58	1.00	12.12	04:57	0	93	143	137	148
3	0.00:06:05	1.00	9.87	06:05	23	64	151	142	157
4	0.00:06:51	1.00	8.76	06:51	56	61	157	152	165
5	0.00:06:02	1.00	9.97	06:01	41	76	154	146	165
6	0.00:05:25	1.00	11.10	05:24	17	99	152	146	160
7	0.00:05:22	1.00	11.18	05:22	2	106	150	145	155
8	0.00:06:28	1.00	9.30	06:27	29	116	159	145	167
9	0.00:06:25	0.99	9.29	06:28	52	87	160	157	166