Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:50	8.78	06:50	23	7	118	88	127
1.00	1.00	06:43	8.93	06:43	5	12	123	111	137
2.00	1.00	05:06	11.76	05:06	0	0	151	136	167
3.00	1.00	05:46	10.40	05:46	39	17	147	134	156
4.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	155	144	167
5.00	1.00	05:39	10.62	05:39	0	0	152	137	172
6.00	1.00	06:40	9.00	06:40	20	1	135	127	147
7.00	1.00	07:20	8.18	07:20	10	17	132	108	155
8.00	0.49	02:49	10.48	05:44	0	0	133	131	138

Zeit

Datum/Zeit:

10.01.2014 18:06:00

Dauer:

0.00:51:55

Aktive Zeit:

0.00:50:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.80	06:49	0	0	116	88	125
0.00:05:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	121	111	131
0.00:10:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	130	120	148
0.00:15:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	154	147	167
0.00:20:00	05:00	0.86	10.37	05:47	0	0	148	134	156
0.00:25:00	05:00	1.03	12.35	04:51	7	7	157	144	171
0.00:30:00	05:00	0.83	10.01	06:00	0	0	148	137	172
0.00:35:00	05:00	0.73	8.82	06:48	0	0	136	127	147
0.00:40:00	05:00	0.83	9.99	06:01	0	0	136	129	155
0.00:45:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	127	108	134
0.00:50:00	01:55	0.29	9.05	06:38	0	0	134	133	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:57 /km

Max. Tempo:

03:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
17.06.2014	11.91	05:02
19.03.2014	11.58	05:11
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
05.03.2015	11.19	05:22
Dieses Training	9.81	06:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

1.20 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

203

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,08 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:46	1.00	8.90	06:44	0	0	117	88	127
2	0.00:06:48	1.01	8.91	06:44	19	28	122	110	137
3	0.00:05:11	1.00	11.61	05:10	42	10	152	135	167
4	0.00:05:39	1.00	10.62	05:39	59	41	147	132	156
5	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	40	47	154	143	167
6	0.00:05:45	1.00	10.46	05:44	42	47	149	137	172
7	0.00:06:31	1.00	9.23	06:30	23	68	135	127	148
8	0.00:07:23	1.01	8.20	07:19	39	56	130	107	155