Run.GPS Community Server - nahe Gelbersdorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

andila

Sportart:

Jogging

Ort:

Gelbersdorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:47	10.37	05:47	23	0	183	165	222
1.00	1.00	05:22	11.18	05:22	32	11	154	135	172
2.00	1.00	06:31	9.21	06:31	24	0	146	140	150
3.00	1.00	07:10	8.37	07:10	0	0	150	143	157
4.00	1.00	05:59	10.03	05:59	1	32	148	142	156
5.00	1.00	05:36	10.71	05:36	18	8	145	138	150
6.00	1.00	05:30	10.91	05:30	30	0	141	135	148
7.00	1.00	05:59	10.03	05:59	18	18	144	135	152
8.00	1.00	06:49	8.80	06:49	0	0	149	142	156
9.00	0.42	02:21	10.63	05:39	0	0	145	143	150

Zeit

Datum/Zeit:

19.12.2013 09:14:00

Dauer:

0.00:57:08

Aktive Zeit:

0.00:56:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.71	05:36	0	0	185	166	222
0.00:05:00	05:00	0.91	10.87	05:31	0	0	159	135	172
0.00:10:00	05:00	0.83	9.96	06:01	0	0	144	136	150
0.00:15:00	05:00	0.76	9.10	06:36	0	0	147	145	150
0.00:20:00	05:00	0.64	7.70	07:47	0	0	152	143	157
0.00:25:00	05:00	0.86	10.36	05:47	0	0	147	142	156
0.00:30:00	05:00	0.88	10.58	05:40	0	0	146	139	152
0.00:35:00	05:00	0.89	10.68	05:37	0	0	142	136	148
0.00:40:00	05:00	0.88	10.50	05:43	0	0	140	135	148
0.00:45:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	147	142	152
0.00:50:00	05:00	0.73	8.76	06:51	0	0	151	147	156
0.00:55:00	02:08	0.35	9.95	06:02	0	0	145	143	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:03 /km

Max. Tempo:

04:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2016	12.01	05:00
26.06.2014	11.13	05:24
16.05.2014	10.98	05:28
11.04.2014	10.39	05:47
05.07.2014	10.38	05:47
28.02.2014	10.27	05:51
05.06.2014	10.26	05:51
14.12.2013	10.24	05:52
Dieses Training	9.89	06:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

891 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

135 bpm

Max. Herzfrequenz:

222 bpm

Herzeffizienz:

1.09 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:47	1.00	10.37	05:47	0	0	181	165	222
2	0.00:05:19	1.00	11.29	05:19	13	57	155	135	172
3	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	17	60	146	140	150
4	0.00:07:14	1.00	8.29	07:14	64	21	150	143	157
5	0.00:05:56	1.00	10.09	05:57	95	1	148	142	156
6	0.00:05:37	1.00	10.73	05:36	50	17	145	139	151
7	0.00:05:29	1.00	10.94	05:29	17	49	141	136	148
8	0.00:06:00	1.00	10.01	06:00	35	37	144	135	152
9	0.00:06:53	1.00	8.74	06:52	74	15	149	141	157