Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:20	9.47	06:20	34	7	142	113	169
1.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	146	118	167
2.00	1.00	05:30	10.91	05:30	10	13	163	156	170
3.00	1.00	05:12	11.54	05:12	0	0	163	157	170
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	19	4	164	149	176
5.00	1.00	05:54	10.17	05:54	4	23	163	134	179
6.00	1.00	05:09	11.65	05:09	0	0	163	157	170
7.00	0.81	03:50	12.65	04:45	0	0	174	165	181

Zeit

Datum/Zeit:

17.12.2013 17:57:00

Dauer:

0.00:44:40

Aktive Zeit:

0.00:44:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.79	06:08	0	0	138	113	148
0.00:05:00	05:00	0.59	7.07	08:29	0	0	144	118	169
0.00:10:00	05:00	0.92	11.09	05:25	0	0	156	125	170
0.00:15:00	05:00	0.88	10.57	05:41	0	0	160	156	168
0.00:20:00	05:00	0.94	11.34	05:18	0	0	164	157	170
0.00:25:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	163	149	176
0.00:30:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	166	137	179
0.00:35:00	05:00	0.99	11.88	05:03	0	0	160	134	168
0.00:40:00	04:40	0.93	11.97	05:01	0	0	174	165	181

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.49 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:39 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
19.03.2014	11.58	05:11
15.08.2014	11.40	05:16
10.03.2015	11.40	05:16
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
Dieses Training	10.49	05:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

703 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:17	1.00	9.57	06:16	0	0	142	110	170
2	0.00:07:17	1.00	8.26	07:16	26	57	145	116	166
3	0.00:05:28	1.01	11.04	05:26	40	65	163	154	170
4	0.00:05:19	1.00	11.30	05:19	46	49	163	156	170
5	0.00:05:25	1.00	11.12	05:24	52	53	164	148	177
6	0.00:05:52	1.00	10.25	05:51	74	38	159	132	179
7	0.00:05:17	1.00	11.34	05:17	65	51	163	157	170