Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:30	10.43	05:45	29	2	149	98	170
2.00	2.00	11:35	10.36	05:48	23	40	162	154	168
4.00	2.00	11:27	10.48	05:44	5	26	169	147	183
6.00	2.00	11:26	10.50	05:43	33	33	172	164	177
8.00	2.00	10:44	11.18	05:22	25	7	170	165	176
10.00	2.00	12:33	9.56	06:17	24	22	163	147	169
12.00	2.00	12:12	9.84	06:06	29	11	163	160	167
14.00	0.53	03:49	8.30	07:14	0	0	160	137	167

Zeit

Datum/Zeit:

10.12.2013 11:54:00

Dauer:

0.01:25:19

Aktive Zeit:

0.01:24:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.77	10.64	05:38	24	6	147	98	165
0.00:10:00	10:00	1.77	10.60	05:39	23	41	163	158	170
0.00:20:00	10:00	1.70	10.18	05:54	20	22	164	147	175
0.00:30:00	10:00	1.76	10.58	05:40	29	27	174	170	183
0.00:40:00	10:00	1.80	10.83	05:32	12	20	170	164	177
0.00:50:00	10:00	1.70	10.21	05:53	30	6	166	147	172
0.01:00:00	10:00	1.63	9.78	06:08	18	21	163	156	169
0.01:10:00	10:00	1.65	9.92	06:03	15	10	163	160	167
0.01:20:00	05:19	0.74	8.32	07:13	0	0	161	137	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

02:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
25.08.2014	11.47	05:14
19.08.2014	11.32	05:18
05.01.2014	11.20	05:21
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
23.02.2015	10.35	05:48
BHL-Walchs 21.03.2014	10.30	05:50
Dieses Training	10.22	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

155.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:34	1.01	10.92	05:30	0	0	139	98	159
2	0.00:05:55	1.01	10.19	05:53	3	29	162	149	170
3	0.00:05:42	1.01	10.61	05:39	30	23	163	157	168
4	0.00:06:01	1.00	9.96	06:01	19	43	162	153	167
5	0.00:05:52	1.01	10.29	05:50	23	50	164	147	174
6	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	15	51	174	168	184
7	0.00:05:37	1.01	10.73	05:36	23	77	174	172	177
8	0.00:05:53	1.01	10.32	05:49	21	85	169	164	177
9	0.00:05:20	1.01	11.31	05:18	7	89	172	169	176
10	0.00:05:37	1.01	10.77	05:34	9	99	168	164	172
11	0.00:06:45	1.00	8.88	06:45	13	113	160	147	169
12	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	19	94	164	161	169
13	0.00:06:21	1.01	9.51	06:19	25	89	162	160	164
14	0.00:06:39	1.00	9.02	06:39	38	103	165	137	167