Run.GPS Community Server - nahe Gern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Gern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:26	11.50	05:13	27	33	83	83	83
2.00	2.00	10:59	10.93	05:30	25	18	83	83	83
4.00	2.00	11:16	10.65	05:38	36	30	83	83	83
6.00	2.00	10:30	11.43	05:15	22	14	83	83	83
8.00	2.00	10:44	11.18	05:22	16	27	83	83	83
10.00	2.00	10:21	11.59	05:11	19	24	83	83	83
12.00	2.00	10:40	11.25	05:20	26	27	83	83	83
14.00	1.30	06:58	11.17	05:22	19	17	83	83	83

Zeit

Datum/Zeit:

05.01.2014 11:00:00

Dauer:

0.01:21:57

Aktive Zeit:

0.01:21:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.94	11.63	05:10	24	33	83	83	83
0.00:10:00	10:00	1.81	10.85	05:32	23	13	83	83	83
0.00:20:00	10:00	1.76	10.57	05:41	42	28	83	83	83
0.00:30:00	10:00	1.90	11.39	05:16	16	21	83	83	83
0.00:40:00	10:00	1.88	11.29	05:19	17	28	83	83	83
0.00:50:00	10:00	1.87	11.25	05:20	14	2	83	83	83
0.01:00:00	10:00	1.92	11.53	05:12	33	33	83	83	83
0.01:10:00	10:00	1.89	11.36	05:17	12	30	83	83	83
0.01:20:00	01:57	0.32	9.83	06:06	0	0	83	83	83

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:18 /km

Max. Tempo:

04:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.01.2015	11.67	05:08
25.08.2014	11.47	05:14
19.08.2014	11.32	05:18
Dieses Training	11.20	05:21
21.08.2014	10.98	05:28
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
28.02.2015	10.53	05:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

365 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

83 bpm

Herzeffizienz:

2.25 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:50	1.00	12.40	04:50	0	0	83	83	83
2	0.00:05:36	1.00	10.72	05:36	33	27	83	83	83
3	0.00:05:26	1.01	11.13	05:23	15	50	83	83	83
4	0.00:05:32	1.00	10.84	05:32	31	29	83	83	83
5	0.00:05:38	1.01	10.72	05:36	33	44	83	83	83
6	0.00:05:38	1.00	10.67	05:37	46	45	83	83	83
7	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	26	49	83	83	83
8	0.00:05:26	1.01	11.16	05:23	26	64	83	83	83
9	0.00:05:26	1.00	11.03	05:26	42	56	83	83	83
10	0.00:05:16	1.00	11.41	05:16	22	67	83	83	83
11	0.00:05:17	1.01	11.41	05:16	24	64	83	83	83
12	0.00:05:04	1.00	11.82	05:05	43	71	83	83	83
13	0.00:05:23	1.01	11.22	05:21	58	83	83	83	83
14	0.00:05:22	1.01	11.30	05:19	73	55	83	83	83
15	0.00:05:15	1.00	11.41	05:16	60	66	83	83	83