Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:57	8.63	06:57	38	6	136	92	155
1.00	1.00	07:27	8.05	07:27	0	0	149	120	170
2.00	1.00	06:44	8.91	06:44	6	8	153	142	169
3.00	1.00	06:38	9.05	06:38	18	18	155	140	165
4.00	1.00	05:21	11.21	05:21	0	0	161	156	169
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	28	14	160	149	174
6.00	1.00	05:46	10.40	05:46	9	27	162	153	173
7.00	1.00	06:56	8.65	06:56	0	0	157	139	164
8.00	0.63	03:29	10.83	05:32	0	0	164	155	175

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2013 19:21:00

Dauer:

0.00:55:24

Aktive Zeit:

0.00:53:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.68	8.11	07:24	0	0	129	92	146
0.00:05:00	05:00	0.60	7.21	08:19	0	0	144	120	167
0.00:10:00	05:00	0.84	10.07	05:58	0	0	156	141	170
0.00:15:00	05:00	0.73	8.72	06:53	0	0	151	142	156
0.00:20:00	05:00	0.71	8.51	07:03	0	0	151	140	162
0.00:25:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	163	156	169
0.00:30:00	05:00	0.82	9.81	06:07	0	0	158	149	165
0.00:35:00	05:00	0.92	11.06	05:25	0	0	161	150	174
0.00:40:00	05:00	0.87	10.39	05:47	0	0	163	156	173
0.00:45:00	05:00	0.70	8.37	07:10	0	0	159	150	164
0.00:50:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	158	139	175
0.00:55:00	00:24	0.03	4.63	12:57	0	0	175	175	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:13 /km

Max. Tempo:

04:29 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.03.2014	12.38	04:51
10.09.2014	12.19	04:55
30.08.2014	12.08	04:58
17.06.2014	11.91	05:02
19.03.2014	11.58	05:11
25.02.2015	11.28	05:19
17.03.2014	11.20	05:21
05.03.2015	11.19	05:22
Dieses Training	9.34	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

837 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

152.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

191

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:55	1.00	8.66	06:56	0	0	135	92	156
2	0.00:07:29	1.01	8.06	07:27	24	45	147	118	170
3	0.00:06:44	1.01	8.98	06:41	9	51	152	142	169
4	0.00:06:38	1.01	9.10	06:36	18	50	152	139	165
5	0.00:05:29	1.00	10.99	05:28	35	67	161	156	170
6	0.00:05:58	1.00	10.04	05:59	25	97	159	146	174
7	0.00:05:47	1.00	10.38	05:47	52	77	162	153	173
8	0.00:06:58	1.01	8.64	06:57	25	99	156	137	164