Run.GPS Community Server - nahe Kleinhadern (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Jogging

Ort:

Kleinhadern (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.12 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:11	9.10	06:36	41	18	143	97	161
2.00	2.00	12:08	9.89	06:04	20	39	155	138	164
4.00	2.00	12:53	9.31	06:27	19	29	155	140	162
6.00	2.00	11:47	10.18	05:54	24	12	158	154	163
8.00	2.00	13:54	8.63	06:57	25	19	156	136	166
10.00	2.00	11:37	10.33	05:49	18	22	157	148	164
12.00	1.12	06:48	9.88	06:04	22	0	157	143	162

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2013 09:44:00

Dauer:

0.01:22:19

Aktive Zeit:

0.01:19:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.78	06:50	34	16	139	97	161
0.00:10:00	10:00	1.65	9.87	06:05	19	25	155	138	164
0.00:20:00	10:00	1.58	9.47	06:20	17	27	156	144	163
0.00:30:00	10:00	1.60	9.63	06:14	22	19	155	140	162
0.00:40:00	10:00	1.74	10.44	05:45	15	12	158	154	163
0.00:50:00	10:00	1.55	9.29	06:28	13	7	157	136	166
0.01:00:00	10:00	1.50	9.02	06:39	15	20	155	140	165
0.01:10:00	10:00	1.68	10.06	05:58	23	7	157	143	164
0.01:20:00	02:19	0.36	9.38	06:24	0	0	157	153	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:06 /km

Max. Tempo:

04:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.08.2014	11.47	05:14
19.08.2014	11.32	05:18
04.08.2014	10.81	05:33
12.08.2014	10.69	05:37
14.5_BHL-Guardini 05.02.2014	10.22	05:52
14.5_BHL-Guardini 03.06.2014	10.11	05:56
27.04.2014	9.79	06:08
Joga-Isar-Runde 14.06.2014	9.71	06:11
Dieses Training	9.56	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1246 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

71 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

157.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

173

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,04 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:10	1.01	8.45	07:06	0	0	133	95	150
2	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	18	42	153	137	161
3	0.00:06:08	1.00	9.79	06:08	27	46	154	137	165
4	0.00:06:04	1.01	9.93	06:03	17	63	155	143	164
5	0.00:06:38	1.00	9.03	06:39	31	68	153	143	162
6	0.00:06:21	1.01	9.51	06:19	49	63	155	140	162
7	0.00:06:09	1.01	9.86	06:05	41	75	158	154	162
8	0.00:05:31	1.00	10.89	05:31	42	73	158	153	163
9	0.00:06:59	1.00	8.60	06:59	32	79	154	133	165
10	0.00:07:03	1.01	8.61	06:58	49	77	155	137	166
11	0.00:05:48	1.00	10.36	05:47	49	80	158	147	164
12	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	52	84	158	153	164
13	0.00:06:06	1.01	9.86	06:05	52	98	157	142	162